こんにちは~。^^
わたくしはそもそもアトピー持ちなんですが、
とにかくお肌がとってもデリケートなんですの。
季節の変わり目には、特に敏感に反応しちゃう。
ビビッとね♡ (何キャラ?)
だってもうすでに・・・
「粉ふきババァ」ですからぁーー!。・゚・(ノД`)
(※Tゾーンは脂のってます)
9月に入っても当然まだまだ昼間は暑いし、汗もいっぱいかく。(脇汗が気がかり)
でもなんていうか、「空気感」みたいなもんがやっぱりちょっと違ってくる。
風がさわやか~に心地よ~くなってきた途端、
お肌のカサカサが気になったり、喉も乾燥していがらっぽかったり。
あちこちに「乾燥注意報」発令!Σヾ( ̄0 ̄;ノ
(=「肺」が乾燥にさらされ弱ってきてる状態)
粉ふきババァになるくらいならまぁいいけど、(イヤやけど(´Д⊂)
風邪を引きやすくなるので要注意!
せっせと肺を補って、体全体を潤してあげましょう~
てことで、先日書いたような食材(➡★)を意識的に取り入れていこって話なんやけど、
中でも今日おすすめしたい食材が、「梨」!!!
今の時季めっちゃおいしいし、スーパーで手ごろな値段で買えるし、
なにより!「潤い効果」絶大!!!
特売の日にごろごろっといっぱい買ってきて常備しておけば、
「あ、わたし渇いてる・・・」「喉痛いかも・・・」て感じたときにも、慌てず騒がずちゃちゃっと梨切って食べる!
ハイ、潤い補給オッケ♡(簡単すぎてウソくさいw)
梨切って食べるだけでも十分なんやけど、
さらに潤い効果がアップするよーって飲み物がコチラです。
↑ 『梨ラッシー』
我が家の、この時季の定番飲み物でーす。^^(※過去にアップしたことあり)
うちの姉さんは、手から水が湧き出てくるほど(どんだけ)潤いに満ち溢れてるんですが、
チビは私に似てしまい、カサカサお肌の持ち主で。
ぜひとも梨食べて潤い補給してほしいんやけど、
ド偏食(ド変態みたいな言い方)のためシャキシャキっとした食感のものをまったく受け付けない・・・。
チキショー!!意地でも梨食わせたるわい!!(`Д´) ムキー!!みたいになって、(笑)
チビの大好きなヨーグルト&牛乳と一緒にミキサー(orブレンダー)にかけて「ラッシー」にしてみたら、あらまぁごくごく飲むじゃない♡っていう。
それ以来、我が家では「梨ラッシー」がたびたび登場するようになりました~。
梨だけでもしっかり体を潤してくれて、乾燥肌や喉の渇き・炎症などを鎮めてくれるんやけど、
同じく体を潤す効能のある「ヨーグルト」」「牛乳」「はちみつ」をプラスすることで・・・
潤い効果がエライことに。(* ̄∇ ̄*)
さらには、便秘解消、体の熱取り効果もあります。
夏バテ気味のときや風邪(喉の痛みや熱っぽさ)などにもおすすめです◎(※寒気がするタイプの風邪にはNG)
作り方は、こんな感じ。
『梨ラッシー』
【材料】(480mlメイソンジャー1つ分、コップなら2人分)
・梨 1個(正味で250gありました)
・ヨーグルト、牛乳 各大さじ3
・はちみつ 小さじ1~(お好みの量を加えてください)
(※はちみつは1歳未満の赤ちゃんにはNGです!甘さが必要なときはお砂糖で代用してください)
【作り方】
①梨の皮をむいて種と芯を取り、ざく切りにする。すべての材料をミキサーやブレンダーに入れる。
②なめらかになるまで回す。
(※味をみて、酸味が足りなければヨーグルトを、甘みが足りなければはちみつを足してください)
できあがり~♪
梨切って、ミキサー(orブレンダー)に材料全部ぶちこんでガーーーッと回すだけ!簡単。^^
梨の甘さとヨーグルトの酸味がさわやかでおいしー♡
ごくごくっと一気に飲み干してしまいます。(w)
おいしいポイントその①
【作ったら、時間を置かずにすぐ飲む】
時間が経つと、どうしても茶色っぽく変色してまうし、(飲む気失せる・・・)
味も喉越しも、なんとなくビミョーな感じになってまう・・・
おいしいポイントその②
【すべての材料(はちみつ以外)をよく冷やしておく】
氷を入れてもええんやけど、せっかくの梨の味わいが薄くなってしまうと残念なので、
できるだけ材料自体をしっかり冷やしておくのが◎
でもここだけの話・・・ヒソヒソ・・・(思いっきり書いてるけど)
薬膳では、飲み物は「常温で」てのが基本なんよね・・・ヒソヒソ・・・
でも常温のラッシーて、ぜんぜんおいしくないんよね・・・ゴニョゴニョ・・・
やっぱりおいしいのが飲みたい!おいしさ優先!
てことで、私は材料をしっかり冷やして作りまーす。
(※わたしが実践してる薬膳は、かなり「ゆるゆる」です。体のラインと同じ。笑)
(※体の冷えが気になる方は、常温がおすすめです)
簡単に潤い補給ができるので、おすすめです。
梨がお安いときにでも、よかったら~。^^
***
【薬膳メモ】
<梨>
涼性で体の余分な熱を取る→夏バテ、発熱時などに◎
喉の炎症や咳を鎮めたり、痰を取り除く→発熱時や、咳・喉の痛みなどがあるときに
体を内側から潤し、肺を潤す。→美肌効果大
二日酔いにも効果があるとされる。
<ヨーグルト>
体を潤し、熱や炎症を緩和する。(花粉症にも効果があるとされる)
胃腸を潤し、腸の働きをととのえ、便秘を解消する→美肌にも◎
免疫力のアップにも
<牛乳>
潤いを補い、乾燥肌や便秘の解消に効果的→美肌にも◎
カルシウムが豊富で、骨や歯を丈夫にし(骨粗しょう症にも)、イライラ解消にも
体力を回復する効果も
<はちみつ>
肺、腸、皮膚を潤し、から咳や便秘、皮膚の乾燥にいい→美肌にも◎
脾と胃を補い、食欲不振や胃痛、腹痛、疲労回復にいい
(※1歳未満の赤ちゃんにはNG)
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今日も来て下さってありがとうございました~!もともと記事書くのにめっちゃ時間かかるタイプなんですが、ここで記事書くのにまだまだ不慣れなもんで、時間さらに倍!(はらたいらに3000点!!byクイズダービー)きゃーーー。まぁのんびりいくとします。^^;それではみなさま、よい週末を~♪(まだ木曜やwww)****************************************
コメント
コメント一覧 (6)
みため、ちょっと泡立った牛乳にしかみえませんけど、(笑)
おいしそうと言ってくださり、うれしいです!
ふなっしー!!!
まさにわたしも初めて作ったとき、「ふなっしー」を連想しちゃって、過去にこれをアップしたときに、思いっきり「ふなっしー」とか「梨汁ぶしゃー」とか、書いてるんですよ~。(今回は自粛しましたが、笑)
えり~さんも同じで、なんかうれしかったです。(w)
decoより
こんにちは。ブログお引越しおめでとう!
しかも・・・・公式ブロガー。。。。。ううう、すっかり本職さんで、遠い人になってしまったような~~~
お引越しのご連絡ありがとうね。
そうそう!梨は、潤い → 肺よね、秋は白だから。
肺 → 大腸 → 皮毛 → 鼻
乾燥を意識した潤い食材!
でも、すっかり涼だというのを忘れてました(T_T)
危ない、危ない。 今、ある勉強モードなので、また色々復習しないとなの。
deco先生目指して、頑張っております。
つい「ふなっしー」を連想してしまいました。
この前買ってくればよかった!!!
材料をしっかり冷やしてから作る!メモメモ
了解よ~~~ (*´∀`*)
なんと、梨にそんな効果があったとは!
私は果物の中でダントツ、梨が大好きなんです!
これは、知らず知らずのうちに潤いを求めていたんでしょうか(笑)
梨ラッシー、美味しそうです〜(^^)♪
果物の中で1位?2位
どっちかわからんくらい好き♡
梨をラッシーにしたことなかった。これ絶対美味しいわ!
作ったらすぐ飲む。
ここめちゃ納得。うんうん。ラッシー分離早いねん(笑)
あ!
常温いやや!
常温のラッシーなんて想像しただけで飲めん!
ここはグッと冷たのが飲みたい♡
美味しさ優先に一票!