こんにちは。^^
昨日テレビで、今年も半分終わり~て言うてるのを聞いて、
ほんまやーー!(((( ;゚д゚)))て、めっちゃびっくり。(ぜんぜん気付いてなかった)
今年中にやりたいこと、やらなあかんこと、ぜんぜんできてへーん!
一日が、一カ月が、おそろしく早い・・・
あっという間に「大掃除」とか「年賀状」とか言うてそうで、コワイわ。(w)
さてさて。
まだ7月になったとこやのに、毎日暑すぎですよねー。
すでにくたばり気味やったりするんですが、
だからって食欲が落ちるってことはなく。(←毎年夏ヤセしない人)
でもきっと、夏バテ気味で食欲落ちてる~て方もいらっしゃるのではないかしら?
てことで、今日は、
夏バテの予防・解消にぴったりで、切って和えるだけでできちゃう「簡単スピード副菜レシピ」をピックアップしようかと。
何かの参考になれば、うれしいです。^^
↑『きゅうりとアボカドのナムル』
きゅうりとアボカド切って、焼き海苔・調味料と混ぜるだけ。
きゅうりはさっぱりシャキシャキっ、アボカドは濃厚でまったり~♡
海苔の風味とうまみがきいてて、めちゃおいしいナムルです。^^
そして、効能も夏にぴったり!
アボカドで気を補い疲労回復、きゅうりで体に必要な水分を補給し、きゅうり&海苔で体の余分な熱を取り、むくみを解消!
詳しいレシピはコチラ➡★です。
↑『たこときゅうりのマヨラー油和え』
きゅうりとタコ切って、マヨラー油で和えるだけ。
これまた簡単!
シャキシャキっとしたきゅうり、ぷりっと弾力のあるのたこに
コクまろでピリ辛なマヨラー油が絡んで、おいしいー♪
コクまろでピリ辛なマヨラー油が絡んで、おいしいー♪
たこは気・血を補い、体の余分な熱を取り、出過ぎる汗を抑える収斂作用もあり、
きゅうりもまた体の余分な熱を取り、体を潤し喉の渇きを癒す効能があって、夏バテ解消に◎。
詳しいレシピはコチラ➡★です。
↑『きゅうりとカニカマの塩昆布和え』
きゅうりを麺棒で叩いて切って、カニカマや塩昆布などと和えるだけ。
めちゃ簡単!
きゅうり&昆布で体の余分な熱を取り、きゅうりで必要な潤いを補給しつつ、昆布でむくみを解消。
きゅうりはシャキシャキ!
カニカマと塩昆布のうまみ、お酢のさっぱり感で、お箸がすすむ一品です。^^
詳しいレシピはコチラ➡★です。
↑『長芋と焼き海苔の梅マヨ和え』
短冊に切った長芋と、手でちぎった焼き海苔を、梅マヨで和えるだけ。
短冊に切った長芋と、手でちぎった焼き海苔を、梅マヨで和えるだけ。
シャキシャキの長芋に、コクのあるマヨネーズ、
梅干しの酸味とみりんの甘み、焼き海苔の風味が合わさってすっごくおいしい♡
梅干しの酸味とみりんの甘み、焼き海苔の風味が合わさってすっごくおいしい♡
そして、効能も素晴らしい!
梅干し&滋養強壮効果に優れる長芋でしっかり疲労を回復、海苔で体の余分な熱を取り、むくみを解消。
詳しいレシピはコチラ➡★です。
↑『トマトとツナの生姜ごま酢和え』
トマトを切って、生姜ごま酢と混ぜるだけ。
たぶん、この中で一番簡単!
体の余分な熱を取り、胃腸の働きを助け、血の巡りをよくする「トマト」で、夏バテやドロドロ血の予防・解消!そして、体を温める「酢」&「生姜」で体の冷やし過ぎを予防!
簡単でおいしくて効能もうれしい一品です。^^
詳しいレシピはコチラ➡★です。
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コメント
コメント一覧 (3)
ほんと、暑いーーー。
明日からは台風だけど。
夏らしいさっぱりおかず!!
こういうのを体が欲するんだよねー(´艸`*)
めちゃさっぱり系おかず(副菜)がずらり!
これだけぜんぶ一皿にまとめたら
最高のおつまみプレートなっちゃうな~~~~
(どうしても酒の方向へ・・・)
なんかここ最近でムシッと、気温も高くて・・・お外歩くだけでドット疲れちゃいそう(ToT)
夏だな~って実感しちゃったわ。
夏に食べたいひんやりおかすがたくさんで
どれも美味しそう!
冷たいものを飲んで冷やすより、じっくりと
食べ物で熱をとってもらったほうが
体も楽だよねー♡
ことし半分過ぎたもびっくりだけど、毎年ええーっ
てなるのが夏至の日。ことしも相変わらず
うそってなったよ(;´∀`)
夏本番前にもう陽が短くなるって不思議なかんじ。