春に姉さんのお弁当作りがはじまってからというもの、

「おかずに何を入れるか問題」で常に頭を悩ませてまして・・・(^^;)

（お弁当作りをされてる方、きっとみなさんそんな感じだよね？）

時間もお金もなるだけかけずに簡単にできて～

できれば日持ちもして～

んでもっておいしくて～

みたいなおかずがええなぁと。.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

まぁそんなおかず、なかなかないんですけどね（そらなｗ）

とりあえずあれこれ試しながら、日々なんとかやってる感じです。

ていう話からの～

今日の一品。

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ポイントは、

（水っぽくなったり味が薄くなってしまうのを防ぎます）

あと、お味噌の塩分などによって、多少味が変わってくると思うので、味をみながらお味噌の量を調整してくださーい！

「ピーマン」は血の巡りをよくし「肝」に働きかけてくれ、肝に気が上がることによるめまいや耳鳴り・不安感などを鎮めてくれる、春の養生にぴったりの食材でありつつ。

ピーマンの”苦み”は夏の養生にもよくて、血の巡りをよくする＝夏のドロドロ血対策にもよくて。

ここ最近の「春やけどもはや夏やん！」てくらいの、

季節外れの暑さに負けない体作りに、お役立ちの食材なのです◎。

しかも、美肌＆アンチエイジングにもいいっていうね。

とりあえずピーマン食べとこ！てなるわ（笑）

そうそう、あとこの時季は、お肌や髪など体のあちこちがまだまだ乾燥しやすかったりするので、体を潤す「オリーブオイル」「はちみつ」がお役立ちですよ～

＜ピーマン＞
血の巡りをよくし、美肌に効果的。
「肝」に気が上ってめまいがしたり耳鳴りがするような症状を、落ち着かせてくれる。
「不安感」を鎮めてくれる。
胃腸の調子をととのえ、食欲増進にも。
抗酸化作用に優れ、アンチエイジングにも効果的とされる。