こんにちは~。
今日も朝からジメジメMAXな空気感ですね。
わたくしは例のごとく「お肌じっとり髪の毛ボワーン」状態でございます。
むくみも少々あるけれど、
毎日お豆さんとかズッキーニとかとうもろこしなど、
体の中の余分な水分を出してくれるもんをせっせと食べてるおかげか、
むくみはまだマシやし、不調にも陥ってません~。
やっぱ、食べるもんてめちゃ大事!!
今日も、脾を強めて体内の余分な水分を排出してくれる食材を
しっかり取り入れてかねばーー!!
てことで今日は、
「お豆さん」を使った簡単レシピをまとめようかと!
昨日もお豆さんをたっぷり使ったレシピをアップしたとこやけど、
やっぱり「豆パワー」はすごいからねっ。
せっせと食べるべしです。^^
以前にもお豆さんレシピをまとめたことはあるんですが、
よかったら、今回もみていってくださーい♪(^O^)/
昨日もお豆さんをたっぷり使ったレシピをアップしたとこやけど、
やっぱり「豆パワー」はすごいからねっ。
せっせと食べるべしです。^^
以前にもお豆さんレシピをまとめたことはあるんですが、
よかったら、今回もみていってくださーい♪(^O^)/
↑『レンジで*お手軽チリコンカン』
まずは”電子レンジでチーン”でできる、
超簡単で、お豆さんがたっぷりとれるおかずレシピから。
使ってるお豆さんは「大豆・金時豆・白いんげん」の3種類。
そして、味付けに「スパイス」を使用。
→体内の水はけをよくしてくれるものをあれこれ使った、
梅雨の養生に最強の一品です!!
超簡単で、お豆さんがたっぷりとれるおかずレシピから。
使ってるお豆さんは「大豆・金時豆・白いんげん」の3種類。
そして、味付けに「スパイス」を使用。
→体内の水はけをよくしてくれるものをあれこれ使った、
梅雨の養生に最強の一品です!!
作り方も味付けもかなり手抜きな感じなので、
あくまでチリコンカン”風”て感じではありますが(笑)
味はめっちゃおいしいですよ~。^^
詳しいレシピはコチラ→★です。
(※お豆さん3種類全部が手元になくても大丈夫。おうちにあるお豆さんたちを動員して作ってみてくださーい!)
↑『ひじき&大豆たっぷり!コールスローサラダ』
体内の余分な水分を出す「大豆」に、
体内の湿を出してくれる「キャベツ」、便通をよくする「ひじき」を合わせたサラダです。
梅雨時季はもちろん、とにかくデトックスしたいときに超おすすめ!
体内の湿を出してくれる「キャベツ」、便通をよくする「ひじき」を合わせたサラダです。
梅雨時季はもちろん、とにかくデトックスしたいときに超おすすめ!
体内のいらないものがしっかり出せます。^^
効能が素晴らしいだけじゃなく、味もばっちりおいしいのがうれしいポイント!
効能が素晴らしいだけじゃなく、味もばっちりおいしいのがうれしいポイント!
大豆や海藻があまり好きではない旦那&姉さんも、喜んで食べてくれるんですよ♪
↑『大豆としらすの辛子醤油炒め』
大豆にしらすを合わせた、地味~な炒めものです(笑)
作り方は、超簡単!
大豆としらすをマヨネーズでサッと炒め、
醤油・からしで味付けするだけ。
包丁まな板いらずで、調味料も少なくて、炒め時間も短い(1~2分程度)っていう、うれしい一品です。^^
ホクっと甘みのある大豆と、
ふっくらうまみのあるしらすに、
ふっくらうまみのあるしらすに、
からし醤油&マヨネーズがよく合って、めちゃうまですよ♪(地味やけど)
詳しいレシピはコチラ→★です。
↑『ちくわと大豆の海苔塩炒め』
大豆にちくわを合わせた、これまた地味~な一品です。
(地味なんばっかw)
そして、これまた包丁まな板不要&フライパンで5分以内でできる、
超簡単レシピです!
大豆はホクホク、ちくわは弾力のある食感で、
青海苔の風味、ちくわのうまみで、
大豆の甘みがさらに際立って、めーっちゃおいしいです♡
詳しいレシピはコチラ→★です。
↑『わかめと大豆のカレーバター醤油炒め』
体内の余分な水分を出す「大豆」に、同じく体内の余分な水分を出す「わかめ」、
体内の湿気を飛ばしてくれる「スパイス」を使った炒めもの。
まさに梅雨どきの湿気対策にぴったりの一品です。^^
そして、これまた包丁まな板不要&フライパンでササッと炒めるだけ!
体内の湿気を飛ばしてくれる「スパイス」を使った炒めもの。
まさに梅雨どきの湿気対策にぴったりの一品です。^^
そして、これまた包丁まな板不要&フライパンでササッと炒めるだけ!
超簡単お手軽です♪
わかめの風味と、大豆のホクっとした食感&やさしい甘みに、
カレー粉のパンチのきいたバター醤油がしっかり絡んで、おいしいですよ~。^^
カレー粉のパンチのきいたバター醤油がしっかり絡んで、おいしいですよ~。^^
詳しいレシピはコチラ→★です。
↑『大豆の塩唐揚げ』
なんだかよくわからん画像かもですが、(^^;)
これ、大豆だけを揚げ焼きにしたものです。
見た目は微妙ですが、
これ超ーーおいしい!!!(めちゃ自画自賛)
サクサク軽~い食感で、
おつまみやおやつ(スナック菓子感覚)に、ぴったりな感じです。^^
揚げ焼きなので油は少なめで大丈夫やし、
そのまま食べれる「ドライパックの大豆」を使ってるので、揚げ焼き時間も短くて済みます。
もちろん、包丁まな板も不要ですよ!
もちろん、包丁まな板も不要ですよ!
詳しいレシピはコチラ→★です。
↑『鶏肉とじゃがいもと金時豆のほっこりトマト煮』
体内の余分な水分を出す「金時豆」に、
胃腸の働きを高める「じゃがいも」、体内の湿を飛ばす「スパイス」を使った煮物です。
蒸し暑い時季に煮物って・・・
て思うかもですが、
梅雨どきって胃腸が弱りやすいので、
温かくて胃腸にやさしい煮物は、すごくいいんです。^^
胃腸の働きを高める「じゃがいも」、体内の湿を飛ばす「スパイス」を使った煮物です。
蒸し暑い時季に煮物って・・・
て思うかもですが、
梅雨どきって胃腸が弱りやすいので、
温かくて胃腸にやさしい煮物は、すごくいいんです。^^
コトコト煮込んだじゃがいもと金時豆は、
やさしい甘みがあってホクッとしてて、
玉ねぎはとろ~ん、トマトはじゅわ~ん、鶏肉はほろっとやわらかで。
コンソメとかお出汁とか使ってない&味付けも薄めやけど、
それぞれの素材のもつうまみと甘みがたっぷりで、ほんのりスパイシーさもあって。
やさしい味わいでめっちゃおいしい煮物です。^^
詳しいレシピはコチラ→★です。
↑『新じゃがと金時豆のはちみつバター醤油』
これも、体内の余分な水分を出す「金時豆」に、
胃腸の働きを高める「じゃがいも」を合わせた一品です。
胃腸の働きを高める「じゃがいも」を合わせた一品です。
作り方は簡単!
食べやすく切ってレンジ加熱したじゃがいもをバターで炒め、
金時豆と合わせて、はちみつ&醤油を絡めるだけ!
金時豆と合わせて、はちみつ&醤油を絡めるだけ!
新じゃがも金時豆も、ホックホクで、
ほんのりはちみつ&醤油風味のバターが絡んで、めちゃおいしー!(≧▽≦)
お子さんが喜ぶ味わいですよ~♪
ほんのりはちみつ&醤油風味のバターが絡んで、めちゃおいしー!(≧▽≦)
お子さんが喜ぶ味わいですよ~♪
詳しいレシピはコチラ→★です。
(※レシピでは新じゃがを使ってますが、普通のじゃがいもを皮をむいて使っていただいてもOKです)
↑『かぼちゃと金時豆のマリネ*カレー風味』
体内の余分な水分を出す「金時豆」に
お腹を温める「かぼちゃ」、体内の湿を飛ばす「スパイス」を合わせた一品です。
お腹を温める「かぼちゃ」、体内の湿を飛ばす「スパイス」を合わせた一品です。
作り方は、やっぱり簡単!
かぼちゃとベーコン切ってそれぞれレンチンし、マリネ液と材料全部を混ぜるだけ!
=切ってレンチンして混ぜるだけ
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
以上、梅雨どきのむくみ対策や梅雨の養生にぴったりの、
豆類(大豆・金時豆)を使った簡単レシピ9選でしたー。
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週末ですね。^^ 雨模様なのはちょっと残念やけど、みなさま楽しい時間をお過ごしくださーい♪
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コメント
コメント一覧 (4)
ブログ見てくださってありがとうございます。*^^*
そうなんです、こちらは超ジメジメの時季に突入しております~!
今日も朝から大雨で、警報まで出ております。(^^;)
札幌、梅雨がないんでしたよね?
いいなぁ~♪大昔に旅行に行ったときのことを思い出します。*^^*
またいい時季に北海道に行ってみたいです~
こちらにも、状況が落ち着いたらぜひに♡
その日を楽しみに、毎日を過ごそうと思います!
decokitchen
がしました
いつもありがとうございます♪そちらはもうジメジメな時期なのですね。札幌はだいぶ過ごしやすい温度帯になりました。
もろもろの状況が落ち着いて、また大阪でお会いできる日が来るのを楽しみにしております。
decokitchen
がしました
東京も梅雨入りしたと聞きましたが、昨日はお天気よかったんですね!びっくり。
洗濯物が乾いてくれるだけで、ほんっとうれしくなりますよね~♪
なんだかご機嫌なmscさん、想像してニンマリしちゃいました。*^^*
こちらは昨日もなかなかよく降りましたよ~
ジメジメMAX!不快感MAX!でした(笑)
わー、ひじきと大豆のコールスロー、お気に入りって言うてもらえてめちゃくちゃうれしいです!ありがとうございます♡
ひじきの煮物はNGでも、他のお料理で食べてくれたら御の字ですよねっ。
で、バニオくん、昨日はまさかの3時30分ーー!
それはさすがに早すぎてしんどいですね。(^^;)
週末は、ちょっとゆっくり休めそうなのでしょうか?(そうであってほしい!)
バニオくんとまったりお昼寝タイムがとれますように~
こちらこそ、いつもmscさんからのコメントに元気をいただいてます~!
ありがとうございます。*^^*
チェロたんの画像、いつも同じ感じになってしまうのですが(^^;)、またかわいいのorおもしろいの撮れたら、アップしますね~♪
decokitchen
がしました
decoさんこんにちは~✨
梅雨入りした東京🗼
今日はお昼はお天気良くて
暑すぎました💦何しても汗だくです。
さっき仕事から帰ってきたんですけど
洗濯物干したまま行ったから
『雨降るかな?』と思ったけど
ただ蒸し暑いだけで洗濯物乾いて何だかご機嫌です♪(単純w)
decoさんのレシピ大好きやから
月に何回登場してるかわからんくらい
ひじきと大豆で作るコールスローがお気に入りで
煮物のひじきは人間のおっさん食べてくれないんで💦
ひじきは常にコールスローです。
大豆は納豆もやけど大好きやから
これからもかかせまんね☺️
バニオは今日は3時30分に起こしに来て
謎の行動繰り広げられて寝不足ですw
ムシムシしてるけどwifiつながって
decoさんのブログで癒されて
今日も晩ごはん頑張って作りまーす🙋
またチェロたんの癒し画像も
よろしくお願いします✨
decokitchen
がしました