こんにちは～。＾＾



晴れまくりの月曜日、
梅雨はいったいどこいったんでしょうかね？（＠奈良）

また書いてまうけど・・・暑いです。(@_@)



頭がぼーーーーーっとするせいか、
楽しかった昨日のことが、まるで夢の中の出来事のようです。
（※昨日のおでかけ日記はまた後日にでも書かせてください～）




さて突然ですが。
わたくしってば、「絵心ゼロ」なんです。（むしろマイナス）

だけど、
紙とえんぴつをチビにキラキラの笑顔でさしだされたら、やっぱり頑張ってなにかしら描くわけです。

ライオン、ぞうさん、きりん、うさぎ、ねずみ、
パンダ、猫、犬、さかな、へび、お花、ちょうちょ、

そして梅雨らしく、かさ、カタツムリetc・・・。


どんなにヘタクソな絵を描こうと、チビはめっちゃ喜んでくれるんですが、（神や～(ﾉ´▽｀)ﾉ）
一番喜ぶのが、「ちょうちょ」と「カタツムリ」で。


大興奮で、
「ちょーちゅ！」
「カタタタタタタタターーーー！」て、叫びます。




「カタタタタタタタターーーー！」
（ケンシロウーーー!!ｗ）




ついさっきも、
えらいかわいいケンシロウが登場してました。ｗ
（そしてケンシロウはいま無防備に寝てます、笑）




ケンシロウが起きる前に、
ぱぱっと今日の一品いきまーす！




なす豚キムチ３




↑　『なす入り豚キムチ』



安かった日に買い込んだ茄子がたまたまそこにあったから～

ただそれだけの理由で、
豚キムチに茄子を入れてみたっていう一品です。



これが、予想外に好評で！



じゅわ～んとやわらかい茄子が、
豚肉とキムチのうまみを吸っていて～。

キムチはシャキシャキと、辛～い！



辛いもん好きな（というても「特別得意」というワケでもない）旦那が、
「ビールもご飯もめっちゃ進む～～～」て、えらくご機嫌さんでした。＾＾



ただ・・・
ばばーーーん！と勢いよくキムチを入れちゃったもんで、
（※小分けパック１パックどーーん）


「・・・辛っ」
てときどき小さく叫んでました。（笑）




使用するキムチによって、辛さも違うと思いますが、
辛いのが得意じゃない～て方は、キムチを大幅に減らしてください！

辛いのがお好きな方は、ぜひレシピ通りの分量で♡




なす豚キムチ５



辛いもん食べてヒーハー汗をかくのも、
暑い夏にはいいもんですよね～。

激辛のカレーとかも、たまに食べたくなるし。



キムチの材料の「唐辛子」は、
脾・胃の機能を高めて、食欲不振や消化不良を改善してくれ、
また、汗や尿として、湿邪を取り除いてくれる効能があります。

心臓の機能を高める効能もあるので、「適度に」取り入れるといいですよ～。
（※高血圧やのぼせのある人は要注意です！）


「茄子」は、
体の熱を取り、胃腸の調子を整えてくれるので、
夏ばてや食欲不振なときにおすすめです。

利尿効果が高く、むくみを取ってくれるので、
水分をとり過ぎてむくみがちなときなどにもおすすめです。

ただ冷やし過ぎに注意しないといけないので、
体を温める食材と合わせるようにした方がいいと思います。


「豚肉」は、腎を補い、気・血ともに補い、体の潤いを補ってくれる優秀な食材。
汗が出過ぎて体に潤いが足りてないときや、疲れがひどいときなどにおすすめです。



というわけで。
「体の熱を取り、潤いを補い、体内の湿邪を取ってくれる一品」でございまーす。＾＾




なす豚キムチ１



豚ばら肉のストックがなくて、豚ひき肉を使ったんですけど、

【どこを食べても「豚肉＋なす＋キムチ」がいてる】という、
何気にうれしい結果となりました～。



豚ばらもええけど、ひき肉もええよ～(^ε^)ﾑﾌﾌ♡




＊＊＊


【薬膳メモ】



＜茄子＞
体の熱を取り、胃腸の調子を整えてくれるので、夏ばてや食欲不振なときに。
（体を冷やしすぎないように食べすぎに注意し、体を温めるものと一緒に食べるようにする）
利尿効果が高く、むくみを取ってくれる。
血の巡りをよくする。

＜豚肉＞
（部位によって効能は様々だけど）気を補い、血を補い、体の潤いを補ってくれる。
→から咳や、肌の乾燥、便秘にも。
腎を補ってくれるので、疲労回復や、産後の体力回復、母乳の出をよくする効能もあるとされる（特に豚足）。

＜白ごま＞
潤いを補うので、皮膚に潤いを与え、便秘の解消にも。

＜ごま油＞
腸を潤すので、便秘を解消してくれる。お肌にも潤いを与える。→美肌に。
胃に食べ物がたまってることによる腹痛や、熱をもった腫れ物・できものを改善。



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『なす入り豚キムチ』



【材料】（２人分）

・長なす　１本
・豚ひき肉　１００ｇ
・白菜キムチ　１００ｇ
・ごま油　小さじ１
・サラダ油　大さじ２
・塩、こしょう　少々
・白ごま　大さじ1/2

＜A＞
・鶏ガラスープのもと　小さじ１
・醤油　小さじ1/2
・砂糖　小さじ1/2


【作り方】
①茄子はたて半分に切ってから薄切りにし、塩水に浸してアクを抜く。水でさっと洗って水気をぎゅっと絞る。キムチは食べやすい大きさに切る。

②フライパンにサラダ油大さじ１を熱し、ひき肉に塩こしょうをふって炒める。ひき肉の色が変わったら、油を大さじ１追加し、茄子を加えて炒める。

③茄子がしんなりしたらキムチを加えてさらに炒める。＜A＞を加えて炒め、仕上げにごま油と白ごまをふってざっと混ぜて完成。



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