こんにちは～。＾＾



今日は、風がめっちゃ強い一日でしたね～。（＠奈良）
車のハンドル握ってると、ちょっと怖い瞬間もあったくらい。


しかーし。
チビは風に大喜び！

強い風に飛ばされて、
かみ切れやらビニールやら、なにかがひらひら飛んでくるたび、



ち「ちょーちゅ！ちょーちゅ！」


て、大興奮で叫ぶ～（笑）




あ。

「ちょーちゅ」＝「ちょうちょ」

「ちょーちゅ」≠「ちょっちゅねー」（具志堅用高）

ですから、念のため。（だいたいわかるわ、笑）




2歳半にしてやっと、
小さな生き物（花やら虫やら）に興味がわいてきたようで、

（というか、いつも弾丸のように遊んでたから小さなものに気付けなかったんだと思う、笑）

「ちょうちょ」「アリさん」「だんごむし」「お花」
あたりに、めっちゃご執心なんです。( ´艸｀)



すこーしずつ、成長してるのを感じてまーす。＾＾





さてさて、
それでは早速、今日の一品。

今日は、昨日にひき続き「ドリンク」です。

めちゃめちゃ簡単！
そして、さわやか＆ヘルシー！

こんなんです。↓




トマトラッシー１




↑　『チアシード入り＊はちみつトマトラッシー』



実はコレ、
姉さんが今朝作ってくれたんですよーーーん。( ´艸｀)



姉　「ラッシーでも作ろうかな～」

て、冷蔵庫にあるもんで、テキトーに作ってくれたんやけど、
これがとってもおいしくって♡

トマトが苦手なチビも大喜び！


もう一回作って～てお願いして、
（私は姉さんの横で材料＆分量をメモるお役目）
出来上がったのをなんとなくメイソンジャーに入れてみたら、

ちょうどぴったりの量！すごーい！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　（奇跡や～）


なんかめっちゃテンション上がってしもて、
チアシードも入れてみたり～～～( ´艸｀)ﾑﾌﾌ♡




作り方は、めちゃ簡単！


「トマトジュース＋ヨーグルト＋牛乳＋はちみつ＋レモン汁＋塩少々」を、
ブレンダーorミキサーでがーっと混ぜるだけ！

固いものがないので、
ボウルに入れて、泡だて器で混ぜてもできるけど、
ヨーグルトの粒が残ってしまいがちなので、できればブレンダーorミキサーで。


チアシードは、入れても入れなくても。
お好みで～。＾＾




トマトラッシー４




「ひとりでこんなに飲んだら、おなかタプタプになるやん～」　（←そもそもがタプタプ）
て感じですが、

おなかすいたときなんかに、
ちょこちょこと飲む感じなら、許されるかなーと。



・・・・・・


やっぱり、
小さめの保存瓶に２つに分けて作った方がいいかなーと。（;´▽｀A``




効能は、
「体の熱取り」＆「うるうる美肌」♡

夏バテ予防しながら、
女子力アップもできちゃうかも？！(￣▽+￣*)




トマトラッシー３




ほんのりピンクなお色＆チアシードのぷちぷちが、
なんだか「イチゴな飲み物」のようにも見えるけど、

飲んでみると、
「トマトとヨーグルトとはちみつ」です。（そりゃそうだ）

とってもさわやかで、おいしいです。＾＾



めっちゃトマトー！て感じでもないので、
トマトが苦手な方でも、割りといけるんではなかろうかと。（byトマトが苦手なチビ）



ちなみに、
去年「すいかとトマトのラッシー 」ていうのをアップしたんですが～
あのときは、生のすいかに生のトマトで作ったんですが～
そしてチビは、トマトもすいかも苦手なんですが～　（←ｗ）


めっちゃグビグビ飲んでましたーーーー。
（ラッシーならなんでも飲める、笑）




以上、
「今日のラッシー」のコーナーでした。（そんなんあったんか）





＊＊＊


【薬膳メモ】


＜トマト＞
夏が旬なので、体を冷やし、喉の渇きを止めてくれる働きがある。
（冬に食べるなら、体をあたためるものと組み合わせると、○。）
胃腸の働きを助け、血液サラサラ効果もあるので、美肌やアンチエイジング効果も。

＜ヨーグルト＞
体を潤し、熱や炎症を緩和する。（花粉症にも効果があるとされる）
胃腸を潤し、腸の働きを整え、便秘を解消する。皮膚を潤す。→美肌に。
免疫力アップにも。

＜牛乳＞
潤いを補い、乾燥肌や、便秘の改善に効果的。→美肌に。
カルシウムが豊富で、骨や歯を丈夫にし（骨粗しょう症にも）、イライラ解消にも。
体力を回復する効果も。

＜はちみつ＞
肺、腸、皮膚を潤し、から咳や便秘、皮膚の乾燥にいい。→美肌に○。
脾と胃を補い、食欲不振や胃痛、腹痛、疲労回復にいい。
（※１歳未満の赤ちゃんにはNG。）



【参考】
チアシードについては、コチラの記事➡★ に詳しく書いてます。




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『チアシード入り＊はちみつトマトラッシー』


【材料】（480MLのメイソンジャー１つ分・小さ目のグラスなら２つ分）

・トマトジュース（無塩）　２００ｃｃ
・牛乳　１００ｃｃ
・ヨーグルト　８０ｇ
・はちみつ　大さじ１
・レモン汁　小さじ1/2～１（お好みで調整）
・塩　ひとつまみ
・チアシード（なくてもＯＫ）　大さじ１


【作り方】
①チアシード以外の材料をブレンダーやミキサーに入れ、なめらかになるまで回す。

②
➡チアシード入りにする場合：メイソンジャーなどの保存瓶にチアシードを入れ、①を入れてふたをして、冷蔵庫で冷やしておく。（半日以上経つとチアシードがちょうどいい感じになります）

➡すぐに飲む場合：グラスに氷を入れ、①を分け入れる。


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