・・・ダダッダッダダン！



・・・ダダッダッダダン！


・・・ダダッダッダダン！　（ターミネーター的な）





突如、チビ怪獣復活！Σ(ﾟдﾟ;)　（だんだん～じゃなく、突然に！）





昨日、せっかく晴れたし、頑張ってたくさん洗濯ものを干してたんです。
それを取り入れに、２階のベランダに出てる隙に・・・！　

隙に・・・といっても結構量が多かったんで、そこそこ時間がかかってしまったんですが…


戻ってきたら・・・！


姉のクレヨンであちこちに落書きしてるーーー！((＞д＜))





予想はついてると思いますが、「紙に」じゃないですよ・・・

畳、テーブル、顔・手・足、etcｴﾄｾﾄﾗetcｴﾄｾﾄﾗ・・・　(((゜д゜;)))



顔をヒクヒク引きつらせつつ、

「そうか～、元気でてきたんやね～、いっぱい落書きして楽しかったね～」
「でも、紙じゃないところに描いたらアカンねんよ～」

と、必死で平静を保ちながら言いました。
（※病み上がりじゃなかったら、きっとどかーん！と怒ってたであろう～）

そして、汗と鼻水を流しながら（←リアルに）、ひたすら落書きを拭きました。 



かなり広範囲だったんで、拭くのに疲れましたけど、（病み中やし・・・(´□｀｡)
拭いたら、割ときれいになったんで、よかったです。


それに、
以前の「テレビ真っ黒事件」 に比べたら、ぜーんぜん、まし！

「へ（屁）」みたいなもんですわ。（･ε･)　（お下品ですんません～）




まぁそんなこんなで、
元気になったとたん、ずーっと悪さばっかりしています。(;^_^A

元気ないより100倍いいんやけどね！（難儀ではあるけどね！）
チビに負けないよう、早く私も完全復活せねば！




さてさて、
「チビが元気になりました」の報告はこのくらいにして。　（ただの愚痴では…?!）

今日の一品いきまーす！

今日は、
材料切って和えるだけ～の、「簡単スピードおつまみレシピ」です！


「あと一品足りないっ」なんてときに、ぴったり♪

気力も体力もゼロってときでも（←今のわたくし）、３分あれば作れます。（元気でも３分ｗ）










　↑　『きゅうりとアボカドのナムル』



「えっ、めっちゃフツーやん」て思ったアナタ・・・正解です。


めちゃフツーですけど、めっちゃ好きなんです♡　（なのに一度も載せてなかったんです。汗）



さっぱりでシャキシャキっとした食感のきゅうり、
濃厚でまったりとした食感のアボカド、
うまみたっぷりな海苔、

この３つで作るナムルは、シンプルにうまーい♡



「ちょっとだけ焼き海苔余ってるねん・・・」なんてときにも、いいですよ～。＾＾








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『きゅうりとアボカドのナムル』


【材料】（２人分）

 







簡単なのに、女子にうれしい効能がたっぷりなんですよ～これ♡

海苔＆アボカドは、アンチエイジング効果に優れ、
きゅうり＆海苔は、体内の余分な水分を排出して、むくみを解消してくれるんです。
白ごまやごま油、アボカドが、おなかの調子も整えてくれますよ～！

あと、
アボカドは、気を補って疲労回復にもいいんで、今の私にはほんとにありがたい食材です。＾＾



今日も張り切って、これ作りましたよ！（３分ｗ）

明日はもっと元気になってますようにーーー！！！





＊＊＊



【薬膳メモ】

＜アボカド＞

気を補い、疲労回復にいい。

おなかの調子を整えてくれる。→デトックスに。→美肌に○。

＜きゅうり＞
たっぷりの水分とカリウムを含む食材。
体の余分な熱を取り、潤いを与え、喉の渇きを癒す。→夏バテのときに○。
利尿作用が高く、余分な水分を排出する。→むくみや、尿の出が悪いときなどに。

＜白ごま＞
潤いを補うので、皮膚に潤いを与え、便秘の解消にも。

＜海苔＞
寒性で体を冷やすけど、腎を補ってくれるアンチエイジング食材のひとつ。
水分の代謝が滞ることで体内にできてしまった痰（様々な病気の原因物質）をとる。
体内の余分な水分を排出し、むくみを改善してくれる。おしっこが出にくいときにも。
皮膚や粘膜を保護する効能も。＜海苔＞

＜にんにく＞

体を温め、下痢や、寒さからくる風邪に効果的。

咳や痰を鎮めてくれる。

胃の活動を整え、体力の回復にも。

（※はちみつとの組み合わせは×、陰虚体質の人にも×、とされる。）

＜ごま油＞
腸を潤すので、便秘を解消してくれる。お肌にも潤いを与える。→美肌に。
胃に食べ物がたまってることによる腹痛や、熱をもった腫れ物・できものを改善。

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