おはようございまーす。^^
今日は姉さん、学校がお休み(代休)なんですけど、
5年生は全員受けなければならないという、「モアレ検査(モアイかと思った)」とかいうやつを、ちょっと大きな施設まで受けに行かねばならなくて。 (学校休んでたときに受けそびれた~涙)
お出かけはできへんけど、検査が終わったら、こんなおやつでも作ろうかな~と思ってます。
食パン1枚・りんご1個でできる、簡単手軽なあったかスイーツ♡
これ、めーーーーっちゃおいしいでーす。( ´艸`)
おいしさをひとことで表現すると、「キュンっとくる感じ♡」
できたてほやほやが最高やけど、もちろん、冷めてもいけます。^^
あ、「食パン1枚・りんご1個でできる」って書きましたけど、
さすがにこの2つだけでできるというわけではないです。 (←また詐欺w)
ほかにも、なんやらかんやらいりますが、
ざっくり書くと、「リンゴをバターでソテーして、食パンを卵液に浸して、グラタン皿に入れて、オーブンで焼く」
そんな感じでございます。^^ (ほんまにざっくり)
詳しいレシピは➡コチラ★ に書いてるので、よかったら見ていただけるとうれしいです。
あのね、食パンが、「ふわっふわ♡」なんです。 (突然に)
ほんまに、すんごい「ふわっふわ♡」なんです、コレ。
焼きたては、パンがぶわーーーっと膨らんでて、そりゃあもう、ぎゅーっと押しつぶしてみたくなるほどおいしそうで。(←コラ)
ちなみに、こんな感じ。↓
ほら、ぎゅーってしたくなるっしょ?w
スプーン入れると、こんな感じ。↓
卵液をたっぷりふくんだ食パンの、「ふわっふわな感じ」、伝わるでしょうか?
林檎のバターソテーは、しゃきっした食感が残りつつも、ちょっととろける感じもあって。
そして、甘酸っぱくて。
伝わるでしょか?↓
うわー、これ見てたら、口の中が甘酸っぱくなってきたー!(梅干しみたら口の中が酸っぱくなる感じ?違うか?笑)
林檎と一緒に、レーズンもバターでソテーしてるんですけど、これがすっごくいいアクセントになってて~♪
ぜひ、レーズンも一緒にソテーしてくださ~い!
あ、シナモンが好きな方は、オーブンで焼くときに、シナモンをたっぷりふると、いい感じですよ~。^^ (うちは姉さんがシナモン得意でないので、ちょっとしかふってませんが…)
効能的にも、シナモンふるのがおススメです。特に冷えに悩む女子の方!
ついでに他の食材の効能も書いてしまおう~。
卵・牛乳・バター、そしてりんごで「潤い」を補って~
レーズン・小麦で「腎」を補って~ (意外にも、小麦って腎を補う食材なんです!!)
そしてシナモンで、体を温め、血の巡りをよくしちゃうという~。
つまり、
潤い・美肌・アンチエイジング効果に優れたスイーツなのでございます。( ´艸`)
りんごのソテーの、この赤い色とか甘酸っぱさって、
女子にとっては、「胸キュン♡」ポイント高いかも~。ヽ(*'0'*)ツ
バレンタインのおうち女子会なんかで、これ出しちゃったら、盛り上がるかも~。
効能も話しちゃったら、もっと盛り上がるかも~。
もちろん、女子だけじゃなくて、
旦那様や彼氏クン、かわいい息子ちゃん(きゃー♡←あほw)にも!!
ぜひぜひ、焼きたてをふるまってあげてください。*^^*
わたくし、今日は姉さん&チビのために作りまーす♡ (あれ、旦那は…?笑)
***
【薬膳メモ】
<りんご>
体に潤いを与え、肺を潤し、喉を潤す。
→風邪予防、また風邪気味のときに。二日酔いのときにも。
胃腸の調子を整え、食欲増進効果がある。また、下痢・便秘、ともに効果あり。
水分の代謝が滞ることで体内にできてしまった痰(様々な病気の原因物質)をとる。
コレステロールの抑制し、対外に排出してくれる働きも。
(※皮の部分に水溶性食物繊維のペクチンが多く含まれるので、皮ごとたべるのがよい)
<小麦>
涼性で、体の余分な熱を取り、口や喉の渇きを癒す。 →夏バテのときによい。
お腹の張りを解消し、胃腸の機能を整える。下痢のときにも。
心の不安感などをとって落ち着かせる。不眠の解消にも。
腎を補うので、体を丈夫にする。
<鶏卵>
体に潤いを与えてくれる。→体力回復・口の渇き・喉の痛みや咳などに。
血を補ってくれる。→体力回復や、貧血などに。
脾・胃の機能を整え、強くしてくれる。
<牛乳>
潤いを補い、乾燥肌や、便秘の改善に効果的。→美肌に。
カルシウムが豊富で、骨や歯を丈夫にし(骨粗しょう症にも)、イライラ解消にも。
体力を回復する効果も。
<バター>
気と血を補い、体を潤し、五臓の働きを高めてくれる。
→喉や肌の乾燥を改善、便秘の解消、疲労回復に。
<レーズン(ぶどう)>
気を補い、肝・腎を補うので、疲労回復や喉の渇きをいやしたり、目の疲れや貧血、不安感の解消などにもよい。
体内の余分な水分を排出するので、むくみの解消にもよい。
<シナモン>
(※生薬名は「肉桂(または桂皮)」、日本では古くから「ニッキ」と呼ばれている。)
体を温め、血の巡りをよくしてくれるので、血をサラサラにしてくれる。
→美肌や、お血(おけつ)による生理痛にも。風邪のひき始めにも。
冷えによる胃の痛みやお腹の痛みを緩和し、胃腸の機能をととのえてくれる。
※摂取する量に注意する(とりすぎはNG)。熱性なので、体に熱がこもってる人はとらない方がいい。また、妊娠中は食べない方がいいとされ、妊婦さんには禁忌。
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コメント
コメント一覧 (2)
淡いピンクなリンゴがキュンときます♡
そして、いつ見ても写真の撮り方、並べ方に感心してしまう……