おから＋バナナで作った、「おからバナナバー。」　　（そのまんまやん。笑）

ナッツ＆ドライフルーツが、た～っぷりと、入ってます！

どっしりと、腹持ち抜群！

朝食や、おやつに、最適。　＾＾

ニンプーさんの、お便秘対策なんかにも、○だし、

砂糖もバターも使ってない＆腹もちいいから、ダイエット中にも○だよ～ん♪

これ、作ろうと思ったのはね、

大きな声ではいえないけど、、、

実は、うちのちびdeco姉さんが、ここんとこ、初めてのお便秘に悩んでおりまして・・・。　＾＾；

毎日のご飯の内容も、もちろん気を付けてるんだけど、

おやつも、お通じにいいもんを～って、思ってさ。　

おからにバナナ、プルーンにナッツ・・・・

お通じにいいもん、これでもか～！って、いろいろ入れて、作ってみたわけなんです。

・・・って、私もね、

そろそろ、マジで、おダイエットやんないと、激ヤバ状態なもんで・・・。　＾＾；

ちびｄｅｃｏに便乗して、これ一緒に、食べてまーす。　^m^

（そしたら、てきめん、効果アリ～♪　あ、ダイエットじゃなくて、お通じの方ね。

　ダイエットは、・・・・じっくりいきます。笑）

お砂糖もバターも使ってないけど、

バナナのおかげで、甘みも、しっとり感も、ばっちり★

おからのぱさつきはまったく感じず、むしろ、もっちりとした食感・・・・♪

甘みも、バナナだけじゃなく、たっぷりのドライフルーツの甘みもあって、

大満足のおいしさ～。　＾＾

あ、あと、

おから臭さが気になるかも・・・・って、思う方も、いるかもしれないけど、

大丈夫だよ～。

おから臭（？）、まったくなしっ！　　　これも、バナナ効果かな～

作り方は、えらくカンタン。

ものぐさな、私仕様でーす。（笑）

ボールの中で、材料全部を手で混ぜ混ぜして、なまこ型にして、

天板にぎゅぎゅーっと押し付けつつ形をととのえつつ～。

厚みが１．５ｃｍくらいになったら、１８０度のオーブンで、３０分ほど焼くだけ。

　　　　　お子チャマでも、カンタンすぎて、物足りないくらい。（笑）

焼き上がりは、まだやわらかいので、

天板のまま、冷ましてから、カットします。

のばし方にもよるけど・・・・・だいたい、９～１０本できる感じかな。

（↑画像では、すでに数本、２人の胃袋に消えてなくなっておりますが・・・。　＾＾；）　

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　　　　　　　　　今年は、できるだけたくさん更新できるよう、がんばりまーす。

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