decoの小さな台所。-黒糖バナナ黒酢でヨーグルト2




今朝の、おめざ。 ^^




珈琲に、生クリーム浮かべてるワケじゃあ、ないっすよ~。(笑)








decoの小さな台所。-黒糖バナナ黒酢3




 ↑ 『黒糖バナナ黒酢。』






妊娠前、


一年くらいかなぁ~、


毎朝、お酢を飲むようにしてました。


血のめぐりをよくして、いろんな不調を改善したくて・・・・。


他にもいろいろ試してたので、酢の効果だけを実感できたわけではないけど、


朝に摂ると(特に冬場)、不調が軽減されてく気がしてたの。 (特に冷えが)





無類のお酢好き、ってわけではないので(笑)、


そのまんま飲むのは、ちとキツイ。 ^^;


なので、


好みのフルーツを、好みのお酢に漬け込んで、フルーツサワーを作っておいて、飲みます。


これだと、苦にならないどころか、おいしくて、毎朝飲みたくなっちゃいます。 ^^





冬はお湯で割り~の、


夏は、お水だったり、豆乳や牛乳などなど、その日の気分で割り~の、


って感じで、いろいろ楽しみつつ、飲んでました。





妊娠中は、


つわりがえぐかったので(水すらまともに飲めなかった~)、お酢飲むのはやめてたんだけど、


出産後、しばらくして、お酢を飲むのを、再開。 ^^





ココでも、いくつか、フルーツサワー、載っけてて、


どれもお気に入りなんだけど、


いま、ハマってるのが、この『黒糖バナナ黒酢。』





お産で、「腎」に相当負荷をかけちゃったから、


黒いもの、いっぱい摂りたかったので、


フルーツサワーも、黒×黒コンビで。(笑)





しかもコレ、めちゃ簡単にできるのが、うれしいところ。 ^^





バナナの皮むいてさ、ちょこちょこっと輪切りにしたら、


あとは、保存ビンに、バナナ+黒糖+黒酢、を入れて、一週間ほど寝かせるだけ~。






decoの小さな台所。-黒糖バナナ黒酢1    →  decoの小さな台所。-黒糖バナナ黒酢2


  

 ↑ before。                            ↑ after。




作り方は、


シトラスジンジャー酢。 』 のページをみてもらったら、


ざっと、わかると思いまーす。


材料が違うだけで、作り方は同じなので~。 ^^   






今回の、材料は、こんな感じ。↓





『黒糖バナナ黒酢』


〔材料〕


バナナ 正味で100g(小さいものなら2本くらい)


黒糖 100g


黒酢 200cc




(拍子抜けするくらい手軽でカンタンやん。笑)





そうそう、


バナナは、産前産後の便秘解消のために、取り入れたかったんだけど、


体を冷やす食材なんだよね。 ^^;


だけど、そこは、体をあたためてくれる、黒糖&黒酢でカバー、っちゅーことで。





出来上がった黒糖バナナ黒酢は、


冬は、アツアツのお湯で割って飲むのが、めちゃおいしい~♪


冬の間中、朝起きたら、まず、コレ飲んでました。


最近は、あたたかくなってきたので、 ↓ こんな感じで。








decoの小さな台所。-黒糖バナナ黒酢でヨーグルト3





プレーンヨーグルトに、黒糖バナナ黒酢をかけて、


刻んだくるみと、クコの実をトッピングして、食べんの~。 ^m^


せっかくなので(?)、くるみとクコの実で、さらにアンチエイジング効果UP★ 


(あった方が、おいしいし♪)


まぁでも、


毎日これだと飽きるので、(笑)


豆乳や牛乳で割ったり、その日の気分で、いただきまーす。 ^^







          老体にムチ打っての、再びの育児、なので、(苦笑)


          ほんま、体に、気ぃ使いますわ~。 ^^;





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毎日、


ちびdeco姉さん&ちびちびクン&わたし&時々チェロ、で、


いろんな歌うたったり、手遊びしたりして、遊びます。




んが、


穏やか~に歌っても、赤ちゃんには、たいしてウケないので、(汗)


か~な~り、オーバーアクションな感じで、がんばります。


特に、ぐずりタイムは、「decoさん、壊れた?!」 ってくらい、変なおばさんになって、がんばりますよ~。





     ・・・・・・・40には、かなりこたえるで。 ^^;




            (でもでも、ぐずり→笑顔に変わると、うれしすぎてがんばれるのさ。笑)






もちろん、ちびdeco姉さんも、がんばってくれます。 ^^


昨日も、ぐずりだしたちびちびクンに、お歌と手遊びをし始めてくれてね。


でも、どんどんぐずりがひどくなるちびちびクンに焦ったのか、


めっちゃテンションあげて、歌い始めたの。






「いーとーむすむす、いーとーむすむす♪」 




      ん?! いーとーむすむす?!





いーとー・・・・と、いえば、いーとーまきまき、では?


むすむす・・・・って、も、もしや・・・・・・むーすーんーで、ひーらーいーて、では???




ミックスされちゃったのねん・・・・・。






              ・・・・・・・・・・・・。




    ハイ、ここで、わたしとちびdecoさん、壊れたように大爆笑ーーーー!!! (笑)






ひーひー言いつつ、笑い転げるわたしとちびdecoに、


ぐずってたちびちびクンも、つられて、声だして笑ってんのー。 ^^




         ふふふ、結果的に、大成功の、お歌&手遊びとなりました。 ^^





さぁ、いよいよ、明日から、GW突入!!!ですね。


楽しく過ごすぞーーー♪♪♪



みなさまも、素敵なGWを、お過ごしくださいねー。 ^^


(一応、ちょこちょこ更新予定ですので、よかったら、遊びにきてねん。 ^^ )