包丁まな板いらず！3分でできる超簡単副菜「大豆としらすの白だし炒め」お弁当のすき間埋めにも◎
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今日はおうち居酒屋開店～♪てときに作る「たれが自慢の！揚げ出し豆腐」（ほんとはただの揚げ焼き）
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簡単でおいしい～♪デトックスにも◎「ちくわとひじきととら豆のオイマヨ炒め（ほんのりカレー風味）」
電子レンジで簡単・作り置きに◎「かぼちゃと金時豆のマリネ＊カレー風味」
簡単・節約・めちゃおいしい！「厚揚げの生姜きのこあんかけ」で風邪予防～！！
「厚揚げとニラの和風トマト麻婆」（月の前半ですでに節約を意識ｗ）
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フォークで混ぜるだけ！ワインのおともに◎「アボカドと黒豆とカマンベールのディップ」
電子レンジで！「厚揚げとしし唐の味噌だれ炒め」（準備から完成まで5分以内！）
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電子レンジで作る「お手軽チリコンカン」で、簡単お昼ご飯（昨日のワンプレートランチ）。
