姉さんの誕生日のお祝いメニュー（姉さんの「食べたいものリスト」より）の下ごしらえ＆作りおき。
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むくみ対策の「作りおき」（20分で4品） ～梅雨どきの養生にぴったりです！
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梅雨本番！てことで「むくみ対策の作りおき」その③（副菜4品）
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「照り焼き豚こまミートボール」や「レンジで鶏マヨ」など作りおき6品。（ちょっと節約を意識）
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レンチンだけとかゆでるだけなど簡単なもんばっかの「作りおき」（20分で5品）
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夏っぽい感じの「作りおき」（5品） と、「タコとトマトのマリネ（チーズ風味）」レシピ。
黒酢を使ったさっぱり＆コクうまな「作りおき」（3品）と、うちの定番「豚こま黒酢生姜焼き」と「酢の物」レシピ
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- 海藻・こんにゃくが主役の料理
追加で作った「作りおき」（4品）と、夏の定番「豚こまトマト生姜焼き」
むくみ＆夏バテ対策の「作りおき」（20分で4品）～和えるだけ・レンチンだけなど簡単レシピで！
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いつもよりちょっとだけ頑張った「作りおき」（月末仕様・計7品）
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