（チラッ・・・|ω･` )）
こんにちは～～・・・（おずおずと）
おひさしぶりです。decoです。
大変長らくご無沙汰してしまいましたが、、、
更新に気付いてくださったみなさま（ありがとうございます！）、
お元気にお過ごしでしたでしょうか？
わたくしはというと、、、
またもや脱毛症（今回は円形の方）を発症しつつ、
会社が繁忙期に入ったこともあって、毎日バタバタしております。(^^;)
ていうか、2025年はびっくりするほどいろんなことが押し寄せてきて、
ずーーーっとわけわからんくらい目まぐるしい毎日でした。(^^;)(^^;)
去年の終わり頃に発症した脱毛症がどんどん悪化したり～
姉さんが体調を崩して（赤ちゃんを授かって）しばらくこっちに帰ってきてたり～
息子の卒業・入学があったり～
実家の父の病気が発覚して病院の付き添い等で走りまわったり～
脱毛症がおさまってきたと思ったら、帯状疱疹になっちゃったり～
姉さんの産後のサポートに行ったり～
それとね、、、
今の職場で一年以上一緒にお仕事してきた先輩が、
8月に退職されたんやけど、10月に突然亡くなってしまったり・・・
（これからやりたいこといっぱいやるねん！て言うてはったのに・・・）
50代真っ只中、
こどものこと
親のこと
仕事のこと
自分自身の体のこと
これから先のこと
いろいろ考える年頃やけど、
今の自分を取り巻く様々な状況と相まって、
改めていろんなことを考えさせられる出来事でした。
今のしんどい状況とか先々への不安とかに押しつぶされそうになってしまうけど、
つぶれてしまったら元も子もないから、、、
すき間時間に少しでも息抜きして、
自分を癒して～
ゆるめてあげて～
進んでいけたらなと。＾＾
ここに来てくださるみなさまも、
きっといろんな悩みとかしんどいことを抱えてはるかと思います。
一緒に、なんとか乗り切っていきましょねーー！！
さてさて。
あっという間に12月。
いよいよ年末の足音が聞こえてきて、
なんだか焦りますよね～。
しかも、風邪とかインフルめっちゃ流行ってるし・・・
毎日しっかり食養生せねばーー！！て思ってるところに、こんな素敵なお届け物が♡
娘の旦那さんのご両親が、りんごを送ってくださって～！
（風邪予防に食べてくださいね～って。お気遣いが有難すぎる・・・）
めちゃくちゃ立派でおいしそうなお林檎ちゃんたちに、びっくり＆感動～＊＾＾＊
息子と一緒に箱を開けたんやけど、
開けた瞬間、息子が「うわぁ～めっちゃいい匂い♪」て。
ほんっとに林檎のいい香りがぱぁ～と広がったんですよ～。＾＾
どっちから食べるか息子と相談して、
食べたことのない「はるか」からいただくことに。
食べてみると、、、
すっごく甘くてジューシーで、めちゃくちゃおいしい♡
大事に食べたいけど、、、
あっという間になくなってしまう予感しかない（笑）
おいしい林檎ちゃんは、この時季の養生にもすっごくよくて。
乾燥しがちな体を潤してくれて（肺を潤し、喉を潤してくれます）風邪予防に効果的なのはもちろん、風邪気味やな～ってときにも◎。
また、胃腸の調子を整え、下痢・便秘のどちらのときでもOKなのもうれしいところ。乾燥しがちな体を潤してくれて（肺を潤し、喉を潤してくれます）風邪予防に効果的なのはもちろん、風邪気味やな～ってときにも◎。
水分の代謝が滞ることで体内にできてしまった痰（様々な病気の原因物質）をとる働きもあります。
ちょっと異変を感じたら、できるだけ早く対策をするってのがめちゃくちゃ大事なので、
いざというときのためにも林檎を常備しとくと安心です◎。年末に向けてますます忙しくなるし、
油断すると体調を崩してしまいやすかったりするので、
おいしい「林檎」を食べて、しっかり養生いたしましょう～。＾＾
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【薬膳メモ】
＜りんご＞
体に潤いを与え、肺を潤し、喉を潤す。→風邪予防、または風邪気味のときに◎。二日酔いのときにも◎。
胃腸の調子をととのえ、食欲増進効果がある。また、下痢・便秘ともに効果アリ。
水分の代謝が滞ることで体内にできてしまった痰（様々な病気の原因物質）を取る。
コレステロールを抑制し、体外に排出してくれる働きも。
（※皮の部分に水溶性食物繊維のペクチンが多く含まれるので、皮ごと食べるのがよい）
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これまで「LINE」で通知が届いていましたが、まもなくLINEでの通知が終了し、アプリでの通知となるそうです。
そして、LINE→アプリに引き継ぐことができないそうなので、お手数をおかけして申し訳ありませんが、改めてアプリでフォローしていただけるとうれしいです。どうぞよろしくお願いいたします！
（※このことについては、に詳しく書いてます）
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何かと迷走中＆まだまだ投稿数も少ないですが、よかったらこちらもよろしくお願いします。
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