お、終わった・・・。

今年もバレンタインが、
やっと終わりましたぁぁぁぁ。（ﾊﾞﾀｯ）←息絶え



友チョコ作りも3年目やし、
少しは要領を得て、余裕で準備できるかな？

て、ほんのり甘いこと思ってたけど、
ぜんぜんまったく余裕なんてものはなく、今年もやっぱり必死のパッチでしたわ。(￣▽￣;)
（チビの園の行事やらもあったしね～）



だけど、やる気のなかった姉さんも、
急にスイッチが入ったようで（笑）、一緒に頑張って作りました！

姉さんと余計な話をぺちゃくちゃしゃべりながらわちゃわちゃしながらの友チョコ作りは、
なんやかんやいうて楽しかったです。＾＾　（めっちゃ疲れたけどｗ）




そして。
ワクワクドキドキ（ハラハラｗ）やった息子の園の行事も、日曜に無事に終わりました！

そう。
なんとか無事に。（笑）

これについては、
また後日にでもちょこっと書きたいなぁ～なんて思ってます。＾＾





それでは早速、今日の一品いきまーす！


クリチ和え１０



↑　『菜の花のクリームチーズおかか和え』


毎日めっちゃ寒いけど、
野菜売り場は、めっちゃ春めいてきましたね♡

菜の花やふき、新玉ねぎなどなど春野菜がわんさか～♪
春野菜がほんと大好きなので、うれしい～！(≧▽≦)

春の味を、毎日堪能させていただいておりまーす。＾＾



てことで、
今日は「菜の花」を使った簡単な一品。

我が家で「簡単にできる菜の花料理」といえば、「からし和え」か「白だし和え」。
「白だし和え」、めっちゃおいしいから大好きやねん～♪

でも、今日のこれも、
お味・簡単さ、ともに負けてない！（と思うｗ）



クリチ和え８


使う食材は、菜の花とクリームチーズとかつお節の3つ！
味付けは、お醤油のみ！

シンプルすぎる！（ｗ）

がしかし！
シンプル・イズ・ベストなのだぁーー！



クリチ和え１４


菜の花のつぼみの部分はやわらかで、茎の部分はシャキッと！
クリームチーズがまったり～♪

ほろ苦い菜の花、コクうまなクリームチーズ、うまみたっぷりのおかかを、
お醤油がキュッとひとつにまとめてくれてる感じ。

めっちゃおいしいでーす。＾＾




それでは、作り方いきまーす！


□■□■□■□■□□■□■□■□■□


『菜の花のクリームチーズおかか和え』


【材料】（2人分）

・菜の花　100g（小さめ1パック分）
・クリームチーズ　20gくらい（キリなら1個分）
・かつお節　2～3g（小分けパック1袋）
・醤油　小さじ2


【作り方】

クリチ和え工程１

①菜の花を2cmくらいの長さに切る。菜の花をさっと塩ゆでして冷水にとり、すぐにざるにあげて水気をぎゅっと絞る。（※ゆでるときは根元の部分から順に熱湯に入れてゆでる）（※作り置きをすることが多いので冷水にとって冷ましてますが、すぐに食べる場合は、おかあげで冷ましても◎）

クリチ和え工程２

②ボウルに菜の花と醤油小さじ1を加えて混ぜ、菜の花に下味をつける。

クリチ和え工程３

③②にクリームチーズを5mm～1cm角くらいに適当に手でちぎって加える。かつお節と醤油小さじ1を加えて全体を混ぜる。



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クリチ和え６



あっという間にできあがり～。＾＾


ポイントは、
ゆでた菜の花に、醤油で下味をつけること。（＝醤油洗い的な）

こうすると、水っぽさを感じることなくおいしくいただけまーす。＾＾


あと、おかかとクリームチーズは、お好みで増量していただいても◎。
（レシピの分量は、最小限って感じだと思うので～）



クリチ和え５


「菜の花」は、免疫力を上げ、風邪予防に効果的。
また、春にいいとされる「青色」に属し、春に酷使される「肝」の働きをしっかりとサポートしてくれる食材！

血の巡りをよくしてサラサラにしてくれたり～
腫れやむくみを取ったり～体内の老廃物を排出してくれたり～
デトックスを心がけたい春にぴったりんこ♡美肌にもgood♡

体を潤す「チーズ」も美肌に◎。
便秘解消や、から咳・喉の渇きを鎮めてくれる効能もあります。

「鰹」は気・血を補い、腎の働きを補い、体を元気にしてくれる食材。

疲れがたまってるなぁ～てときなどに◎。



てことで、

デトックス＆美肌、疲労回復＆風邪予防におすすめの一品です。＾＾




クリチ和え１

材料があれば、ぜひぜひ～。＾＾





＊＊＊

【薬膳メモ】

＜菜の花＞

春にいい、「青」の野菜。肝にいいとされる。

血の巡りをよくし、サラサラにする。→美肌にいい。

腫れ、むくみを取る。体内の老廃物などを排出する。


＜チーズ＞

体の潤いを補い、皮膚や粘膜を保護する。

肺に潤いを与え、から咳や喉の渇きを鎮めてくれる。

腸に潤いを与え、便秘にもいいとされる。


＜鰹＞
気・血を補い、胃の機能を高めてくれる。
腎の働きを補い、精力をつけてくれる。
→貧血や不眠のときに◎。体力回復にも◎




☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;




大切なお友達から、

うれしい「つくれぽ」いただいちゃいましたー♡


つくれぽしてくれたのは、

いつも仲良くしてくれてるひなちゅんちゃんとバリ猫ゆっきーさん！


そして、ひなちゃんもゆっきーさんも、

前回アップしたばかりの『しっとり濃厚♡マグカップブラウニー』をつくれぽしてくれ

たんですーーー！(≧▽≦)ｷｬｰ



ちなみに、マグカップブラウニーってこんなん。↓


カップブラウニー７



これ、ほんまにめっちゃ簡単でおいしいので、心の中で猛烈プッシュしてたんよね。（笑）

そんな私の気持ちが伝わったのかしらん～？(*￣∇￣*)



ひなちゃんもゆっきーさんも、

すっごく素敵につくれぽしてくれてて・・・めっちゃうれしい♡


◆ひなちゃんの記事は、コチラ➡★です！
◆ゆっきーさんの記事は、コチラ➡★です！


ひなちゃーん、ゆっきーさーん、ほんとにありがとうー♡

友チョコ作りで疲れ果てたわたしにとって、最高のプレゼントでした～。＊＾＾＊





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今日も来て下さってありがとうございました！バレンタインが終わり（て、今日が当日やけど）、ただいまものすごい解放感に浸っておりまーす。（笑）お菓子作りは、しばらくノーサンキューかな。（そもそもたいして作らんけどｗ）

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