decoの小さな台所。

季節ごとに起こりがちな体の不調の予防・改善を目指し、どこにでもある食材で、簡単に作れる、薬膳料理レシピを発信中。(注:ジャンクなものやしょーもない話もアリ〼)




こんにちは。^^

先日、またひとつ歳をとりまして、
アラフィフの仲間入りを果たしたdecoでございます。


誕生日の朝、いつものようにこどもたちを起こしに行ったら、
姉さんが開口一番「おめでとう~」て言うてくれまして♡(起き抜けのしわがれた声でw)

そして息子も「ママ、誕生日おめでとう!(☆゚∀゚)」て言うてくれまして♡
(去年は”誕生日”というものをまだ理解できてなかった息子が・・・!)


成長したねぇ~(*´▽`*)
ハッピーな気分が100倍になったわ♪


今年の息子の誕生日は、いつも以上に張り切ってお祝いするぞぉーーー!(ちなみに息子の誕生日は来月です)




さてさて。

まだまだバタバタな日々が続いておりまして、作りおきがないとどうにも生活が回らない!そんな状況。(;^_^A

てことで、今日もまた作りおき記事でございます。(すみませんーー!)


作り置き1


◆鶏むね肉の治部煮
◆白菜とツナの生姜ごま酢和え
◆小松菜(ゆでただけ)
◆蓮根とツナのマヨぽん和え
◆白菜たっぷり豚キムチ


週末から一気に寒くなると小耳にはさみ、体がぽかぽか温まるようなメイン料理を2品、
あとは、おうちにある材料でささっとできる副菜を作りました。^^


今回の作業工程は、こんな感じでしたー。

①白菜1/4個分を1cm幅に切り、半分はポリ袋に入れて待機。半分は耐熱皿に乗せて塩をふってラップをかけ、レンチン10分→粗熱を取って水気を絞り、ツナ&生姜ごま酢と和える(白菜の生姜ごま酢和え完成)
(※白菜をレンチンする間に②以降を作業する)
②鍋に湯を沸かし、小松菜をさっと塩ゆでにする。氷水にとって冷まし、4cm長さに切って水気をぎゅっと絞って保存容器に入れる(小松菜完成)
③豚肉を食べやすい大きさに切る。人参を3mm幅の半月に、椎茸を半分に切る。蓮根を切って酢水にさっとつけ水気を切り、
耐熱皿に入れてラップをかけて待機。(白菜のレンチンが終わったら)5分レンチンし、ツナマヨぽん酢と和え、粗熱が取れたら保存容器に移し、刻みねぎと七味唐辛子をふる(蓮根のマヨぽん和え完成)
鶏肉を薄くそぎ切りにし、下味をもみ込み、片栗粉をまぶす(ポリ袋に入れてやると簡単)
⑤鍋に煮汁を入れて煮立て、人参を加えて3分煮る→
鶏肉と椎茸を加えて3分ほど煮る(治部煮完成)

⑥(治部煮を煮ながら空いた方のコンロで)豚肉→白菜の順に炒め、酒をふって4~5分蒸し炒めに→キムチを加えて混ぜ炒め、調味する(豚キムチ完成)



ダッシュで作って、30分くらいでできましたー!(^O^)/



作り置き8


↑ 『鶏むね肉の治部煮』



今日は冷えるね~て日の、わが家の定番料理のひとつです。

煮ものなんやけど、じっくりコトコト煮込まない、
てか、煮込んじゃダメ(むね肉がかたくなっちゃう)なので、あっという間にできあがるのがうれしいポイント!

ささっとできて(煮込み時間6分ほど)、
それでいて、すぐ食べてもおいしい♡

忙しいときとか、寒くてすぐにあったまるもん食べたーい!てときにぴったり。^^


あと、「作りおき」しておいて、温めてなおして食べてもおいしいので、
すき間時間にササっと作りおきしておくと、便利でーす。^^
(※温めなおすときは、むね肉がパサつかないようぐつぐつ煮過ぎないよう注意です~)


ちなみに、盛り付けるとこんな感じになります。

治部煮9


器に、人参・椎茸・青菜・鶏肉を盛り付け、汁を注ぎ、わさび(or柚子こしょう)を添えて。
(※青菜はお好みのもので◎。画像では水菜になってますが、今回は小松菜です)


椎茸はぷりっと、青菜はシャキっと、

むね肉は、口に入れた瞬間はつるりん~とした食感で、かむとしっとりやわらかで、味がしっかり乗っていて。


ちょっと甘め&濃いめのおつゆに、わさび(or柚子こしょう)のピリリが相性抜群!

おつゆには、ゆる~いとろみがついてるので、めっちゃほっこりあったまります♡


詳しいレシピはコチラ➡★です。


(※姉さんからつゆをたっぷり飲みたい!てリクエストあったので、今回はおつゆのみレシピの1.5倍で作っております




作り置き7


茹でただけの小松菜です。(w)

治部煮用なのですが、実際には治部煮に1/3くらいしか使わないので、
残りは「ごま和え」orさっと炒めものにして食べようかなーと思っております。



作り置き6


↑ 『蓮根とツナのマヨぽん和え』


蓮根切ってレンチン5分。
あとは、マヨぽんと和えるだけ。超簡単!

蓮根シャキシャキで、
ツナのうまみ・マヨのコク・ぽん酢のさっぱり感が、相性抜群◎

仕上げに散らす刻みねぎと七味唐辛子がポイントでーす!(これがないと、おいしさ半減です)


3~4日はおいしいままなので、作りおきに◎。
お弁当の一品にもおすすめやけど、なんといっても!「お酒のおとも」に最高でーす!(w)


詳しいレシピはコチラ➡★です。




作り置き5


↑ 『白菜とツナの生姜ごま酢和え』


白菜切ってレンチンして和えるだけ。
これまた超簡単!な一品です。^^

白菜に合わせてるのは「ツナ缶」、味付けは「生姜ごま酢」。

甘くてやわらかい白菜に、
ツナのうまみ&生姜のきいたごま酢が、よく合いまーす♪


作りたてもおいしいし、冷やしてもおいしい。
そして、時間が経っても水っぽくならない&3~4日はおいしいままなので「作りおき」にも◎です。

レンチンに10分かかるけど、その間に他のことができるので、便利な一品かなーと。^^


詳しいレシピはコチラ➡★です。



作り置き3


↑ 『白菜たっぷり豚キムチ』


定番料理の豚キムチ。
きっとおうちによってお味も辛さも様々ではなかろうか、と思うのですが。

うちの豚キムチは、野菜たっぷり&辛さ控えめ(たぶん)になってまーす。


このブログで、過去の豚キムチレシピを検索すると、
「なす入り豚キムチ」「れんこん豚キムチ」「長芋入り豚キムチ」「じゃがバタ鶏キムチ」「春雨たっぷり豚キムチ」などが出てくるのですが、(ちなみに豚キムチレシピのまとめ記事はコチラ➡★です)

肝心の「基本の豚キムチ(白菜バージョン)」のレシピが出てこないっていう。
( °д°)


てことで、今さらですが(w)、わが家の基本の豚キムチレシピです。


□■□■□■□■□□■□■□■□■□


『白菜たっぷり豚キムチ』


【材料】(3人分くらい)

・豚ばら薄切り肉 150~180gくらい
・白菜 1/8個分
・白菜キムチ 50g(お好みで増量してね)
・塩、こしょう 各少々
・ごま油 大さじ1
・酒 大さじ1

<A>
・白ごま 大さじ1/2
・鶏がらスープのもと 小さじ1と1/2
・醤油 小さじ1/2
・砂糖 小さじ1/4


【作り方】

①豚肉を食べやすい大きさに切り、白菜を1cm幅に切る。

②フライパンにごま油を熱し、中火に落として豚肉を加えて塩・こしょうをふって炒める。お肉の色が8割ほど変わったら白菜を加えて塩を少々ふって炒める。

③全体に油が回ったら、酒をふってフタをして中火で4~5分蒸し炒めにする。

④白菜の芯の部分もやわらかくなったら、キムチを加えて混ぜ炒め、<A>を加えてざっと混ぜ炒める。


□■□■□■□■□□■□■□■□■□


みなさんちの豚キムチレシピと、同じ感じかな?
それとも、だいぶ違ったりするのかな?

興味津々でーす。


☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;


以上、ダッシュで作った作りおき5品でした。^^

体のあたたまるもん食べて、風邪引かないように週末を過ごしましょねー♪



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最後まで読んで下さりありがとうございました!ちょいと昨日は遠出しておりまして、体めっちゃダルダル。笑 だけど、明日は息子の園の大きな行事がある大事な日!(自分も含めて)家族の体調管理、しっかりやらねばー!それではみなさま、楽しい週末をー♪
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コメント

 コメント一覧 (6)

    • 6. まるめろ
    • 2017年11月15日 11:56
    • お誕生日おめでとう^^!
      幸せそうな朝~♥

      30分で4品(゜ロ゜)
      さすが、デコ氏!
      治部煮つくってみよ♪
      うちは豚キムにキムチが辛かったりしたら、たまーにマヨネーズつけたりするよ。
    • 5. 小春@ぽかぽかびより
    • 2017年11月12日 23:37
    • decoちゃん、こんばんわぁ~
      お誕生日だったのね♡
      おめでとう~~~

      子どもたちからのおめでとうって嬉しいよね!


      でもって、作り置き
      めちゃめちゃ素敵。
      私も、明日からがんばろうっと!
    • 4. ayaka
    • 2017年11月12日 22:43
    • こんばんわー!
      お誕生日おめでとう♪
      朝一番のおめでとうは嬉しいよね~♪
      1日幸せ気分になるわあ。
      今週は寒くなりそうだって言ってたもんね。
      体がぽかぽかになるものがやっぱりいいわあ。
      これだけを30分で作れるなんて~( *´艸`)
      我が家の明日のお弁当は豚キムチ~♡
      にんにくなしのキムチでねw
    • 3. yuko
    • 2017年11月12日 11:18
    • お誕生日おめでとうございます!!
      金曜日はありがとうございました!!
      お会いできてお話できてとっても楽しい時間が過ごせました
      このご縁を大切にしていきたいです~
      ところで・・・おた抱いた名刺のアドレスに写真をお送りしたのですが届いていますか?
      ちょこっと確認です

      どれもおいしそうなものばかり
      ほっこり和食いいですね
      ゆっきーちゃんと一緒で豚キムチ+ビールいきたいです!!

      これからもお邪魔させていただきます
      よろしくお願いいたします。
    • 2. バリ猫ゆっきー
    • 2017年11月11日 23:14
    • decoちゃん
      誕生日だったんだね。おめでとう~
      うちも息子が15日に誕生日でね~
      今日から誕生日ウィークに突入やねん。(今日から一週間祝いまくり)

      誕生日の朝、一番の「おめでとう」は嬉しいよね(^^)
      娘さんえらい!

      今日も作り置きいっぱいだね~
      我が家の冷蔵庫にも少しおすそ分けしてもらいたい^^;
      食材はいっぱい入ってるんだけど・・・
      どれも調理されてないものばかりや。

      豚キムチでビール飲みた~い!
    • 1. ety
    • 2017年11月11日 19:59
    • decoさん^^
      こちらに初めまして♪
      記憶の温かい内に(*′艸`)。。おじゃまさせていただきました
      昨日、ご一緒させていただいた、etyです
      昨日は、「ぼっち」になってしまいそうなところ
      (田舎人なんで;^^)
      decoさんとお話でき、楽しい時間を過ごせました
      色々とぶっちゃけた瞬間、社長さんがいらした@@っていう~
      オチありましたけどね(笑)
      楽しかったです!!ありがとうございました

      仕事してるので、「作りおき」がすごく参考になります
      特に野菜類の作りおき!!色んなレシピ!ごっそりと参考にさせてくださいませ~~^^
      また、おじゃまさせてくださいね^^
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