こんにちは~。^^
この間書いたんですが、最近息子が一日に何度も
「オレはママとけっこーん♡」て言うようになりまして、(➡★)
今でも毎日何度も何度も言うてくれるんですが、(笑)
もうひとつ、毎日言うセリフっていうか?儀式的なものができまして。
「オレのことの好きな人、この指とーーーまれ♪」
いうて、人差し指を伸ばして歌いながら逃げる息子を、私が追いかけて人差し指をつかむってもので、
息子の歌が終わるまでにつかめたら、
めちゃめちゃうれしそうに「やったー♪」て大喜びしてハグしてくれるんやけど、
もしもつかめなかったら、
ずーーんってテンションだだ下がりになってまうっていう。(^^;)
なので、
何が何でも指つかまなアカーン!
(おばちゃん毎回必死。結構しんどい。笑)今日も息子がずーんてならんように、頑張って追いかけるぞー!(w)
さてさて。
今週も始まっちゃいましたね。(イヤなんかい)
さらには12月に入ってもたし、いろいろこなしていかんとー!
てことで、とりあえず、
副菜だけでもササッと作り置きしておきました。
(夕方から夜にかけてのバタバタに備えて~)

◆キャベツとささみの梅マヨ和え
◆キャベツとカニカマの塩昆布和え
◆ピーマンとじゃこのぽん酢煮
◆もやしとツナの生姜ごま酢和え
いつだってお安い「もやし」と、たいていお買い得な「ピーマン」と、
特売だった「キャベツ」(どーんと半玉分!)を使って、副菜4品作りました。
ちなみに4品ぜーんぶ、【レンチンだけ】でできちゃう!
めちゃくちゃ簡単(手抜きw)でーす。(笑)
今回の作業工程は、こんな感じ。
①ささみを耐熱皿に乗せ、塩・酒をふりラップをかけてレンチン(1分半~2分)→粗熱を取ってほぐし、蒸し汁に漬けておく
②(ささみをレンチン&粗熱を取る間に)キャベツ半玉を食べやすく切り、大きめの耐熱ボウルに入れて塩をふってラップをふんわりかける→やわらかくなるまでレンチンし(約6~7分、途中で一度混ぜる)、ラップを外して粗熱を取る
③(キャベツをレンチンして粗熱を取る間に)ピーマンを細切りにし耐熱皿に乗せ、塩・油をかけてラップをふんわりかける。もやしを耐熱皿に乗せ、塩をかけてラップをふんわりかける。梅干しを叩いてペースト状にして梅マヨを作る。ボウルに生姜ごま酢の材料を混ぜておく
④もやしを2分半レンチンして粗熱を取る→ピーマンを2分レンチンして残りの材料を加えて混ぜ、さらに1分レンチンしてごま油をかける(ピーマンのぽん酢煮完成)
⑤(④をレンチンする間に)キャベツの水気をしっかり絞り、半分をささみ・梅マヨと混ぜ、残りの半分をカニカマ・塩昆布・調味料と混ぜる(梅マヨ和え&塩昆布和え完成)もやしの水気をぎゅっと絞り、ツナ・ごま酢と混ぜ刻みねぎをふる(生姜ごま酢和え完成)
ダッシュで作って、20分くらいでできましたー♪(^O^)/
↑『キャベツとカニカマの塩昆布和え』
切ったキャベツをレンチンし、カニカマ・塩昆布・調味料と混ぜるだけ。
【レンチンだけ】で簡単&すぐできるので、
あと一品足らん~てときなんかにいいし、
時間が経っても水っぽくならずおいしいままなので、作り置きにも◎。^^
甘~いキャベツとカニカマに、塩昆布のうまみ&塩気が相性バッチリ!
おいしいですよー♪
詳しいレシピはコチラ➡★です。
(※レシピでは春キャベツを使ってますが、今回は普通のキャベツ(冬キャベツ)を使ってます。なので、レンジ加熱時間もちょこっと長めにとってます~)
↑『キャベツとささみの梅マヨ和え』
ささみとキャベツをそれぞれレンチンし、
キャベツの水気をぎゅっと絞って梅マヨと和えるだけ。
これまた【レンチンだけ】でできちゃう簡単な一品です。^^
実は過去レシピに「春キャベツとささみの梅マヨサラダ」てのがあって、
あれは生の春キャベツを梅マヨと和えて作るんですが、
今回は普通のキャベツ(冬キャベツ)やしってことで、
レンジ加熱してから梅マヨと和えてみました。
そしたら、やっぱりこれもおいしくてー♪
一応、レシピ書いておきまーす。
(※作業工程ではキャベツ1/2玉分まとめてレンチンしてますが、レシピでは1/4玉分で書いてます)
□■□■□■□■□□■□■□■□■□
『キャベツとささみの梅マヨ和え』
【材料】(3~4人分)
・ささみ 1本
・キャベツ 1/4個(200gくらい)
・塩 小さじ1/4ひとつまみ
<A>
・酒 大さじ1
・塩、こしょう 各少々
<B>
・梅干し(小さめ) 1個
・マヨネーズ 大さじ1
・牛乳 大さじ1/2
・砂糖 小さじ1/4
【作り方】
①ささみを耐熱皿に乗せ、<A>をふってふんわりとラップをかけ、電子レンジ(500W)で1分30秒~2分加熱する。粗熱を取り、手で食べやすくさいて蒸し汁に浸しておく。(※加熱時間は目安です。ご使用になる電子レンジによって異なってくると思うので、様子をみながら加熱してください)
②キャベツを食べやすい大きさに切り、耐熱皿に入れ、塩少々をふってラップをふんわりかけ、電子レンジ(500W)で3~4分加熱する(キャベツがやわらかくなるまで)。ラップを外して粗熱を取る。
③梅干しの種を取って包丁で叩いてペースト状にし、ボウルに入れて<B>の他の材料と混ぜ合わせる。キャベツの水気をぎゅーーーっとしっかり絞って加え、汁気を切ったささみも加えて全体を混ぜる。
□■□■□■□■□□■□■□■□■□
↑『もやしとツナの生姜ごま酢和え』
レンチンしたもやしを、ツナ入りのごま酢で和えるだけ。
これまた【レンチンだけ】でできて、めちゃ簡単!
もやしシャキシャキで、
レンチンしたもやしを、ツナ入りのごま酢で和えるだけ。
これまた【レンチンだけ】でできて、めちゃ簡単!
もやしシャキシャキで、
ツナのうまみと生姜のきいたごま酢でおいしいー♪
↑ 『ピーマンとじゃこのぽん酢煮』
これまたやっぱり【レンチンだけ】でできる、簡単な一品です。
これまたやっぱり【レンチンだけ】でできる、簡単な一品です。
冷蔵庫で3~4日はおいしいままなので、作り置きにも◎。
ピーマンは年間通してたいていお安いので、






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コメント
コメント一覧 (2)
キャベツ1玉あると、いろいろ作れますよね~♪
よかったら、ささみのレシピお試しくださーい!(お口に合うとうれしいなぁ~)
もうね、わたしもキュンキュンです♡(親バカ全開w)
こんなん言うてくれるのもあと少しの間やろなぁ~と思うので、今のうちにしっかりこの感じを味わっておこうと思います~♪
そして、炭酸封印の理由。
そりゃいい加減キレちゃうかも~(^^;)
そういえば、うちも夏の間は、ちょっと油断するとあっという間にたまってた・・・
夏が終わるとホッとしてた気がします。(笑)
それに、牛乳の方がやっぱり栄養もあるし、いいと思います~!
ともに、牛乳派でいきましょー♪(^O^)/
decokitchen
が
しました
キャベツ…トマト鍋、肉野菜炒め、タコ焼き、千切りにしか使ってないなぁと(^◇^;)
私も1玉買ったのでササミのやつ作ってみよう❣️
息子君の可愛さにオバちゃんキュンキュン💕
男の子ってどうしてそんなに可愛いの〜♬
ラブラブ期間、楽しんで下さい(〃ω〃)
娘が炭酸を封印した理由ですが…。
まず一番の理由は、ペットボトルを処理せず溜め込んでいたので私がキレましたw
何も言わず回収日に黙々とラベルを外し洗い潰しましたが…←で、もう買わないと心に誓った!w
健康上の問題もあります←やっぱ太るよねぇ💦
まぁ初コーラを口にしたのは6年生の時で、私が炭酸を飲ませず育ててきたけど、高校生になったし今年の夏は暑かったから買ってたという感じでした。
牛乳の方がお高いけど、栄養があるからね〜🐄
decokitchen
が
しました