こんにちは~。
今日は朝から雨の奈良です。
息子と一日何して遊ぼかな~って悩みますわ。
(また変顔のオンパレードやったりしてw)
さてさて。
それでは早速、今日の一品。
↑『ジューシーポークソテー*エシャレット入りバルサミコソース』
ちょっと大人の味わい&春の養生にぴったりのソースでいただく「ポークソテー」です。
とんかつ用の豚肉が安いときに作る料理って、やっぱとんかつですかね?
でもでも、わが家では、
とんかつよりポークソテーの方が断然作ることが多くて。
なぜなら、
とんかつより簡単&短時間でできるし、(←ここ重要w)
ソースでいろいろ味変できるので~。
どれも間違いなく家族全員が喜んでくれるお味なのですが、
今回は、ちょっと大人の味わい&春の養生にぴったりな「バルサミコソース」をかけてみました!
どこらへんが「ちょっと大人」で「春の養生にぴったり」なんかっていうと、
刻んだエシャレットをたっぷりと加えてるところ!!
エシャレットは若採りの「らっきょう」で、
ほどよい香りと辛みがクセになるおいしさ♪
生でも食べるってのもうれしいポイント!
そして「らっきょう」には、気のめぐりをよくする効能があり、
お酢の酸味は春にオーバーワークになりやすい「肝」が好む味わい!!
てことで、ちょっと大人の味わい&春の養生にぴったりなソースなのであります。^^
豚肉はやわらかジューシーで、
煮詰めたバルサミコソースは甘酸っぱくてバターのコクとまろやかさもあって~。
エシャレットのシャキシャキっとした食感と、
ほどよい辛み&香りがいいアクセントになっていて、おいしー♪
豚肉があっさりさっぱり食べれるってのも、うれしいポイントです。^^
(豚肉の脂がちょっとキツく感じることもあるお年頃なので。笑)
それでは、作り方です。
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『ポークソテー・エシャレット入りバルサミコソース』
【材料】(4人分)
・豚肩ロース肉(とんかつ用) 4枚
『ポークソテー・エシャレット入りバルサミコソース』
【材料】(4人分)
・豚肩ロース肉(とんかつ用) 4枚
・静岡県産エシャレット 1個
・塩 小さじ1/4
・こしょう 少々
・薄力粉 適量
・オリーブオイル 大さじ1
・こしょう 少々
・薄力粉 適量
・オリーブオイル 大さじ1
・赤ワイン、バルサミコ酢 各大さじ4
<A>
・バター 15g
・バター 15g
・醤油 大さじ1/2
・はちみつ 大さじ1/2
【作り方】
①包丁の先で、豚肉の脂身と赤身の間にある筋に2cm間隔で切り目を入れ、両面に塩・こしょうをふり10分ほどおく。 エシャレットを粗みじんに切る。
②①のお肉の表面の水分をふき取り、両面に薄力粉を薄くまぶす。フライパンにオイルを熱し、中火に落として豚肉の表面になる方を下にして並べ入れる。
③こんがりと焼き色が付いたらひっくり返す。フタをして弱火で3分ほど蒸し焼きにし、お肉をお皿に取り出す。
④お肉を焼いたフライパンにエシャレットを加えてさっと炒め、赤ワイン・バルサミコ酢を加えて中火で半量になるくらいまで煮詰める。とろ~っと煮詰まったら<A>を加えて混ぜ、火を止める。お肉にソースをかけて完成。
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おいしく作るポイントは、
◆豚肉の表になる面にこんがり焼き色が付いたらひっくり返し、蒸し焼きにする
◆蒸し焼き時間はだいたい3分前後にとどめる
これで、やわらかジューシーなポークソテーになると思います。^^
ちなみになんですが。
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おいしく作るポイントは、
◆豚肉の表になる面にこんがり焼き色が付いたらひっくり返し、蒸し焼きにする
◆蒸し焼き時間はだいたい3分前後にとどめる
これで、やわらかジューシーなポークソテーになると思います。^^
ちなみになんですが。
小1&ド偏食の息子にこのソースはちょっと厳しいと思ったので(笑)
息子用にはレンチンでできるトマトバターソース(➡★)を用意してかけました~。
あ、それから、切り落としたエシャレットの葉もおいしく食べられるので、
捨てたらアカンーー!
週末のおうちディナーに、
よかったら~。^^
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【薬膳メモ】
<豚肉>
(部位によって効能は様々だけど)気を補い、血を補い、体の潤いを補ってくれる。
→から咳や、肌の乾燥、便秘にも。
腎を補い、疲労回復や、産後の体力回復、母乳の出をよくする効能もあるとされる(特に豚足)。
<らっきょう>
体を温め、胸の冷えや痛みを取る。
気のめぐりをよくし、胃の不快感を取る。
下痢にも◎。
<はちみつ>
肺、腸、皮膚を潤し、から咳や便秘、皮膚の乾燥にいい→美肌にも◎
脾と胃を補い、食欲不振や胃痛、腹痛、疲労回復にいい
(※1歳未満の赤ちゃんにはNG)
肺、腸、皮膚を潤し、から咳や便秘、皮膚の乾燥にいい→美肌にも◎
脾と胃を補い、食欲不振や胃痛、腹痛、疲労回復にいい
(※1歳未満の赤ちゃんにはNG)
<バター>
気と血を補い、体を潤し、五臓の働きを高めてくれる。
→喉や肌の乾燥を改善、便秘の解消、疲労回復に。
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