こんにちは~。
4連休明け・・・
今日は何曜日やっけ?!
と、朝から焦ってゴミの日を確認したdecoです。
(今朝はごみの日じゃなくてセーフやった)
まずは、狂った曜日感覚から戻していこうと思います(笑)
さてさて。
うちの旦那はんが最近えらい「ウイスキー」にハマってまして、
(正確にはおうちで作る「ハイボール」にハマってる)
動画でウイスキーの種類やおいしい飲み方のウンチクを勉強しては、
あれこれ試して楽しんではって。
連休最終日の昨日は、最近ゲットしたらしいちょっといいウイスキーで作るハイボールをふるまってくれるということで、私も一緒に「うち飲み」を楽しみました。
そんなうち飲みおつまみのひとつがコチラ。

↑『アボカドとキムチの海苔ナムル』
アボカド切って、
キムチ、焼き海苔、調味料と混ぜるだけ。
秒で完成!てのは無理やけど、
2分もあればできちゃいまーす♪(^O^)/
キムチっていうと、わが家ではいつも、
東海漬物さんの「プチこくうま」(50gの小分けパック×2個で売られてるもの)を使ってるんですが、
今回は、はじめてコレを使ってみたんです。

同じく東海漬物さんの「お漬物由来のQ-1乳酸菌が生きて腸まで届くキムチ」!!
(商品名の長さw)
レシピブログさんのモニターコラボ広告企画に参加しておりまして、
モニタープレゼントしていただいたんです~。
これね、その名が表してるように、漬物由来の植物性の乳酸菌「Q-1乳酸菌」が生きた状態で入っているキムチで、このQ-1乳酸菌がそのまま生きて腸まで届くんだそう!!すごいよね!!(※ちなみに、1パック50g中に約25億個のQ-1乳酸菌が配合されてるそうです)
乳酸菌は熱に弱いので、加熱せずそのまま食べるのが大事なポイント!!
てことで、このキムチ、
今までのプチシリーズにはなかった「まろやか仕立て」になってるそうで。
(いつも食べてる「こくうま」の味わいは【辛口×コク】、今回いただいた「Q-1」の味わいは【甘口×コク】ていう感じなんだそう)

味の確認をすべく、まずはそのままで一口食べてみると、
「なるほどーー!!うまーーーい♪(☆゚∀゚)」てなりました。(※青空レストランの宮川風)
ほんま、これならお子さまとか辛いのが苦手な人でも、
加熱して辛みを飛ばしたり、砂糖を加えたりせず、そのまんまでもおいしく食べれると思う!!
そして、他の食材や調味料を組み合わせれば、
さらにおいしくorまた違ったおいしさを楽しめるかと。^^
で、今回は、
アボカドと海苔と組み合わせ、ナムル風の味付けに。

キムチはシャキっとした食感で、
アボカドはまったり濃厚で~。
キムチのうまみとまろやかな辛さ、
キムチのうまみとまろやかな辛さ、
海苔の風味、ごま油の香り、そして、隠し味程度のほんのりレモンの酸味が相性抜群!
めちゃおいしい♡
お酒がすすんで困ったわwww
それでは、作り方です。
□■□■□■□■□□■□■□■□■□
『アボカドとキムチの海苔ナムル』
【材料】(2人分)
・アボカド 1個
・キムチ(「東海漬物 お漬物由来のQ-1乳酸菌が生きて腸まで届くキムチ」使用) 50g
・焼き海苔 1枚
<A>
・ごま油 大さじ1
・白ごま 大さじ1/2
・鶏ガラスープのもと、レモン汁 各小さじ1/2
【作り方】

①ボウルに<A>を加えてよく混ぜる。

②アボカドに縦にぐるりと一周包丁で切り目を入れて半分に切り、種をとって、1.5cm角くらいに切る。①のボウルに入れて混ぜる。(アボカドに調味液を絡める感じ)


③②にキムチを加え、海苔もちぎって加えて全体を混ぜる。
□■□■□■□■□□■□■□■□■□
めちゃくちゃ簡単!
混ぜてすぐだと海苔がパリッとしてて馴染んでないのですが、
1~2数分置くと、海苔がしんなり馴染んでいい感じになります。^^

「アボカド」は胃腸の機能を高め、腸を潤す効能があり、便通をととのえ、美肌にも効果的な食材。気を補う効能もあって、疲労回復にも効果があります。
てことで、よくアボカドを食べておりまして、
この間アボカド使った一品をアップしたときは、
まだかなり暑さが残りつつ、空気の乾燥を感じ始めた時季で、体の熱を適度に取りつつ、乾燥対策をしっかりやらないと!
てことで、アボカドにきゅうりを合わせていたのですが、
朝晩かなり涼しくなってきたので、
今回は、合わせる食材を体を冷やす【きゅうり】から、体を温める【キムチ】にシフトさせました。
また、キムチには乳酸菌がたっぷりなので、腸内環境の改善にいいですし、
白ごまもごま油も腸を潤し、肌も潤してくれる食材なので、
乾燥便秘の予防や改善、カサカサ肌の予防や改善にもすごくいい一品になってます◎。

おいしいおつまみ食べながらハイボール飲んで、
ほろ酔いでパタッと寝たら、
今朝には体のあちこちにあった痛みが消えてましたわ。
(連休中の疲れがお酒パワーで取れたのかも~笑)
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フーディストアワード2020
***
【薬膳メモ】
<アボカド>
胃腸の機能を高め、腸を潤す効能がある→便通をととのえ、美肌にも◎
気を補い、疲労回復に◎
<レモン>
体を潤して、口の渇きをいやし、体の余分な熱をとってくれる。
夏バテやつわりなどで、食欲がないときにも。
風引きのときや、美肌にも効果的。
(※皮には気のめぐりをよくする効能がある)<アボカド>
<海苔>
寒性で体を冷やすが、腎を補うアンチエイジング食材のひとつである。
水分の代謝が滞ることで体内にできてしまった痰(様々な病気の原因物質)をとる。
体内の余分な水分を排出し、むくみを改善する。おしっこが出にくいときにも。
皮膚や粘膜を保護する効能も。
(※甲状腺の病気(特に低下症)になっている場合は食べないようにします。また、閉経後の女性は週に3日以上食べ続けるのは避けた方がいいともいわれています)
<白ごま>
潤いを補い、皮膚に潤いを与える。便秘の解消にも◎
<ごま油>
腸を潤し、便秘を解消してくれる。お肌にも潤いを与える。→美肌に。
胃に食べ物がたまってることによる腹痛や、熱をもった腫れ物・できものを改善。
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
まだ続きます。(長くてすみませんw)
いつもお世話になっているレシピブログさまから、
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内容は、
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◆はらぺこグリズリーさんの世界一おいしい手抜きご飯
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魅惑的な企画が盛りだくさんーーー!!(≧▽≦)
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今回も、発売に先がけて予約特典キャンペーンを実施されるそうで、
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よかったら、登録お願いしまーす。^^
<A>
・ごま油 大さじ1
・白ごま 大さじ1/2
・鶏ガラスープのもと、レモン汁 各小さじ1/2
【作り方】

①ボウルに<A>を加えてよく混ぜる。

②アボカドに縦にぐるりと一周包丁で切り目を入れて半分に切り、種をとって、1.5cm角くらいに切る。①のボウルに入れて混ぜる。(アボカドに調味液を絡める感じ)


③②にキムチを加え、海苔もちぎって加えて全体を混ぜる。
□■□■□■□■□□■□■□■□■□
めちゃくちゃ簡単!
混ぜてすぐだと海苔がパリッとしてて馴染んでないのですが、
1~2数分置くと、海苔がしんなり馴染んでいい感じになります。^^
海苔は「焼き海苔」がおすすめですが、
なければ「味付け海苔」でもOKです。(多少味わいが変わりますが、おいしいです)

「アボカド」は胃腸の機能を高め、腸を潤す効能があり、便通をととのえ、美肌にも効果的な食材。気を補う効能もあって、疲労回復にも効果があります。
てことで、よくアボカドを食べておりまして、
この間アボカド使った一品をアップしたときは、
まだかなり暑さが残りつつ、空気の乾燥を感じ始めた時季で、体の熱を適度に取りつつ、乾燥対策をしっかりやらないと!
てことで、アボカドにきゅうりを合わせていたのですが、
朝晩かなり涼しくなってきたので、
今回は、合わせる食材を体を冷やす【きゅうり】から、体を温める【キムチ】にシフトさせました。
また、キムチには乳酸菌がたっぷりなので、腸内環境の改善にいいですし、
白ごまもごま油も腸を潤し、肌も潤してくれる食材なので、
乾燥便秘の予防や改善、カサカサ肌の予防や改善にもすごくいい一品になってます◎。

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【薬膳メモ】
<アボカド>
胃腸の機能を高め、腸を潤す効能がある→便通をととのえ、美肌にも◎
気を補い、疲労回復に◎
<レモン>
体を潤して、口の渇きをいやし、体の余分な熱をとってくれる。
夏バテやつわりなどで、食欲がないときにも。
風引きのときや、美肌にも効果的。
(※皮には気のめぐりをよくする効能がある)<アボカド>
<海苔>
寒性で体を冷やすが、腎を補うアンチエイジング食材のひとつである。
水分の代謝が滞ることで体内にできてしまった痰(様々な病気の原因物質)をとる。
体内の余分な水分を排出し、むくみを改善する。おしっこが出にくいときにも。
皮膚や粘膜を保護する効能も。
(※甲状腺の病気(特に低下症)になっている場合は食べないようにします。また、閉経後の女性は週に3日以上食べ続けるのは避けた方がいいともいわれています)
<白ごま>
潤いを補い、皮膚に潤いを与える。便秘の解消にも◎
<ごま油>
腸を潤し、便秘を解消してくれる。お肌にも潤いを与える。→美肌に。
胃に食べ物がたまってることによる腹痛や、熱をもった腫れ物・できものを改善。
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
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