ずいぶん前（息子を産む前）に、
白髪対策に黒ごまを食べてます～て話を書いたことがあります。

その効果については、私の実家の母が実体験で実証済みで、
私も（途中ちょっと中断することがあったけど）長いこと実践してきてまして、

そのおかげか、最近まで白髪染めとは無縁でここまでこれてたんですが。


コロナやらなんやらかんやらで、
いつしか白髪対策を忘れ去ってしもてて、（免疫力アップに必死やった）

ふと気付いたら、白髪がチラほらと目立つようになってしもてました～（Ｔ＿Ｔ）



で、慌てて白髪対策再開！！

今までは、コレ→★飲んで白髪対策してたんやけど、
最近は、これを食べて白髪対策しております。





ヨーグルトに、
黒ごま・桑の実パウダー・はちみつをかけ、
ナッツ・ドライフルーツをトッピングしたものです。

黒ごま＋はちみつで「黒光り」してる感じがちょっとアレみたいで、
家族にドン引きされてます～（笑）







ぐるぐる～っと混ぜると、こんな感じ。

ブルーベリーヨーグルトっぽくておいしそうやん～♪
て私は思うんやけど、

こどもたちからは「魔女の食べ物みたい」て言われます（笑）

まぁアンチエイジングを意識して食べる訳やから、
ある意味「魔女の食べ物」てのは合ってるかも～（笑笑）


あ、大事なお味なんですけど、

全部を混ぜて食べるといい感じのバランスになって、
結構おいしいんですよ～～（うそくさい？笑）

ただ、何か1つでも欠けるとイマイチな味になるかなぁ～と思います。





「黒ごま」は、肝・腎ともに補い、血を補うアンチエイジング食材。
白髪や脱毛、老眼、足腰のだるさ、皮膚の乾燥や便秘などに改善に効果を発揮してくれます。

「桑の実」も同じく、肝・腎ともに補い、血を補い、潤いを補ってくれるアンチエイジング食材。
白髪や視力の低下、乾燥からくる便秘の改善に効果的。

黒ごま＋桑の実で、アンチエイジング効果UP－－！！

あと、「ヨーグルト」も「はちみつ」も肌の乾燥や便秘の改善に効果的ですし、
ナッツやドライフルーツはアンチエイジングに◎。

とにかく体が乾燥しがち＆老化が進みがちなわたくし世代にうれしい効能がいっぱい！！(≧▽≦)

これを、一日おきに食べてます～。
（※なんでも急に毎日食べたり量を取りすぎる（やりすぎる）のは心配なので、適量を一日おきで。体の調子と相談しながら、頻度や量を調整するようにしてます）




しばらく続けてたら、

今回も白髪が減ってくる（or黒い髪が増える）かな～と期待しております。＾＾


あ、そうそう、
黒ごまは普通にスーパーで買ってるんですけど、

桑の実はなかなか手に入らないので、
（生のものが手に入るならシロップにしたいところなんですが）

私はネットでパウダー状のものを買ってます。


100g　桑甚 桑の実 完全無添加 微塵粉末 パウダー 　スムージーなどに

ドライフルーツにしたものとか、ジャムとかも見かけるんですけど、
今のところ、私にとってはこれが使いやすくてお気に入りです。＾＾
（※モニターでもなんでもなく、勝手に気に入って使ってるものです）


☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;

 
まだ続きます。

8月～9月にかけてレシピを数点投稿して参加させていただいていた
「タカラ本みりんレシピコンテスト2020」の審査結果が先日発表されまして、

うれしいことに、一般部門の【優秀賞】を受賞させていただきましたーー！！

受賞レシピは、




『ベビーほたてと長芋の柚子胡椒バター炒め』

一般部門の優秀賞は全部で6レシピなんですけど、
その中の1つに選んでいただけたこと、本当にうれしいです！
（それにコレ、家族のお気に入りレシピなんです～＊＾＾＊）

私のレシピはここまでですが、
6レシピの中からさらに選ばれたレシピが【決勝】に進むそうで、

Instagramで投票が行われるそうですーー！！すごいっ。

優秀賞発表＆決勝については、
下の画像にリンクを貼ってますので、

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