こんにちは～。

明日からスカッと晴れそうな予報ですが、
ここ最近は、雨が続いたりすっきりしないお天気が続いてましたよね。

湿気がすごかったですし、
体に不調を感じた方も多かったのではないでしょか？（それは私）

体の中に湿気がたまると、様々な不調を引き起こしてしまいますからねっ。

湿気をためないように、
余分な水分を体の外に出すことを意識して、ご飯作りをしています～

たとえば、ご飯ははと麦入りにする、大豆や小豆などの豆類、もやしや春雨、きゅうりや冬瓜などの瓜類、アスパラ、とうもろこしなどを日々の献立に取り入れるって感じ。＾＾

いろいろバランスよく使うようにしてますが、
今が旬でおいしいアスパラを今のうちにしっかり食べておきたい～てことで、

今日はアスパラレシピをピックアップしてみました。
よかったら、みていってくださーい！

↑『蒸し茹でアスパラガス＊簡単バーニャカウダソース添え』

蒸し茹でにしたアスパラガスに、
電子レンジで作る簡単バーニャカウダソースを添えただけ。

おそろしく簡単ですが（笑）
週末の「うち飲みおつまみ」にぴったりな一品です。（まだ週の前半やけどｗ）



蒸し茹でにしたアスパラは、甘みとうまみがぎゅっと詰まっていて、
バーニャカウダソースと相性抜群！めちゃくちゃおいしー♡

アスパラをまるごと何本でも食べれちゃいます。＾＾

詳しいレシピはコチラ➡★です。



↑『新じゃがとアスパラとカリカリベーコンのコンソメチーズ焼き』

実はこどもたちはあまりアスパラが好きではないんですが、
そんなこどもたちが一番好んで食べてくれるアスパラ料理がこちらです。

アスパラに、こどもたちが大好きな新じゃがを合わせ、
味付けは、これまたこどもたちが大好きな「コンソメチーズ」で。

ホクホクの新じゃが、甘くてシャキッと感のあるアスパラ、カリカリのベーコンに、
コンソメ＆チーズがまったり絡んで、めっちゃうまです♪

詳しいレシピはコチラ➡★です。