こんにちは～。＾＾

強烈な寒さがやっと落ち着いたと思ったら、
今週はぐんぐん気温が上がってて、振り幅エグイですね。(^^;)

来週にはまたちょっと寒の戻りがあるみたいやし、
体調管理が難しくて悩ましい今日この頃であります。

息子がなんとかこのまま元気に！
小学校生活を終えられるよう願うばかりです～！



さてさて。

ブログもインスタもぜんぜん更新できてない状況が続いてるんですが、
お仕事にはちゃんと行ってますし、お弁当も作ってます！

てことで今日は、最近作ったお弁当について書こうかなと。

やっつけ弁当な日も多いので、そういうのは省いて（誰も興味ないｗ）
「まともなお弁当」をいくつかピックアップしまーす！


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◆鶏肉と牛蒡の生姜味噌だれ蒸し
◆卵焼き
◆茹でブロッコリー
◆彩り野菜とお豆さんのマリネ
◆長芋の黒胡麻バター醤油炒め

少しでも老化を遅らせるべく、まだまだ腎を補いまくってるので、
長芋・牛蒡・黒豆・黒胡麻など、腎を補うものをあれこれ詰め込んだお弁当になってます。＾＾


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◆焼き鮭
◆卵焼き
◆小松菜薄揚げの白だし煮
◆茄子と塩昆布のくたくた煮
◆彩り野菜とお豆さんのマリネ
◆金柑はちみつ漬け

大好きなお魚メインの弁当ーー！！
定番の焼き鮭で♪

この日も、しっかり黒いもの（黒豆とか昆布とか）入ってまーす！


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◆蒸し鶏
◆卵焼き
◆ちくわと大豆の海苔塩炒め（今回は黒豆入りで）
◆大根の皮と人参のきんぴら
◆茹でブロッコリー
◆彩り野菜とお豆さんのマリネ

黒い食材だけじゃなく、
毎日のようにマリネも入れてる今日この頃。

お弁当のおかずに、ひとつでもさっぱりしたものがあると箸がすすむんですよね～♪
（なくてもすすむクセにｗ）

あと、暖かくなるにつれ、マリネなど「酸味のあるもの」を食べるのってめちゃ大切になってくるしね。
これからも登場頻度高いかと思われます～。


☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;


以上、最近作った自分用のお弁当（まともなやつのみ）でした～。

おかずのバリエーションが少ないなぁ・・・
もっと工夫が必要やわ・・・

とか思いつつ、食べたいものを詰めてると結局こういう感じになっちゃうのよね。(^^;)

面白味がないかもですが、よかったらまた見てやってくださいませ～。


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