今朝の、おめざ。　＾＾

珈琲に、生クリーム浮かべてるワケじゃあ、ないっすよ～。（笑）

　↑　『黒糖バナナ黒酢。』

妊娠前、

一年くらいかなぁ～、

毎朝、お酢を飲むようにしてました。

血のめぐりをよくして、いろんな不調を改善したくて・・・・。

他にもいろいろ試してたので、酢の効果だけを実感できたわけではないけど、

朝に摂ると（特に冬場）、不調が軽減されてく気がしてたの。　（特に冷えが）

無類のお酢好き、ってわけではないので（笑）、

そのまんま飲むのは、ちとキツイ。　＾＾；

なので、

好みのフルーツを、好みのお酢に漬け込んで、フルーツサワーを作っておいて、飲みます。

これだと、苦にならないどころか、おいしくて、毎朝飲みたくなっちゃいます。　＾＾

冬はお湯で割り～の、

夏は、お水だったり、豆乳や牛乳などなど、その日の気分で割り～の、

って感じで、いろいろ楽しみつつ、飲んでました。

妊娠中は、

つわりがえぐかったので（水すらまともに飲めなかった～）、お酢飲むのはやめてたんだけど、

出産後、しばらくして、お酢を飲むのを、再開。　＾＾

ココでも、いくつか、フルーツサワー、載っけてて、

どれもお気に入りなんだけど、

いま、ハマってるのが、この『黒糖バナナ黒酢。』

お産で、「腎」に相当負荷をかけちゃったから、

黒いもの、いっぱい摂りたかったので、

フルーツサワーも、黒×黒コンビで。（笑）

しかもコレ、めちゃ簡単にできるのが、うれしいところ。　＾＾

バナナの皮むいてさ、ちょこちょこっと輪切りにしたら、

あとは、保存ビンに、バナナ＋黒糖＋黒酢、を入れて、一週間ほど寝かせるだけ～。

　　　→　　

　↑　before。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　after。

作り方は、

『シトラスジンジャー酢。 』　のページをみてもらったら、

ざっと、わかると思いまーす。

材料が違うだけで、作り方は同じなので～。　＾＾　　　

今回の、材料は、こんな感じ。↓

『黒糖バナナ黒酢』

〔材料〕

バナナ　正味で１００ｇ（小さいものなら２本くらい）

黒糖　１００ｇ

黒酢　２００ｃｃ

（拍子抜けするくらい手軽でカンタンやん。笑）

そうそう、

バナナは、産前産後の便秘解消のために、取り入れたかったんだけど、

体を冷やす食材なんだよね。　＾＾；

だけど、そこは、体をあたためてくれる、黒糖＆黒酢でカバー、っちゅーことで。

出来上がった黒糖バナナ黒酢は、

冬は、アツアツのお湯で割って飲むのが、めちゃおいしい～♪

冬の間中、朝起きたら、まず、コレ飲んでました。

最近は、あたたかくなってきたので、　↓　こんな感じで。

プレーンヨーグルトに、黒糖バナナ黒酢をかけて、

刻んだくるみと、クコの実をトッピングして、食べんの～。　^m^

せっかくなので（？）、くるみとクコの実で、さらにアンチエイジング効果ＵＰ★　

（あった方が、おいしいし♪）

まぁでも、

毎日これだと飽きるので、（笑）

豆乳や牛乳で割ったり、その日の気分で、いただきまーす。　＾＾

　　　　　　　　　　老体にムチ打っての、再びの育児、なので、（苦笑）

　　　　　　　　　　ほんま、体に、気ぃ使いますわ～。　＾＾；

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毎日、

ちびdeco姉さん＆ちびちびクン＆わたし＆時々チェロ、で、

いろんな歌うたったり、手遊びしたりして、遊びます。

んが、

穏やか～に歌っても、赤ちゃんには、たいしてウケないので、（汗）

か～な～り、オーバーアクションな感じで、がんばります。

特に、ぐずりタイムは、「decoさん、壊れた？！」　ってくらい、変なおばさんになって、がんばりますよ～。

　　　　　・・・・・・・４０には、かなりこたえるで。　＾＾；

　　　　　　　　　　　　（でもでも、ぐずり→笑顔に変わると、うれしすぎてがんばれるのさ。笑）

もちろん、ちびdeco姉さんも、がんばってくれます。　＾＾

昨日も、ぐずりだしたちびちびクンに、お歌と手遊びをし始めてくれてね。

でも、どんどんぐずりがひどくなるちびちびクンに焦ったのか、

めっちゃテンションあげて、歌い始めたの。

「いーとーむすむす、いーとーむすむす♪」　

　　　　　　ん？！　いーとーむすむす？！

いーとー・・・・と、いえば、いーとーまきまき、では？

むすむす・・・・って、も、もしや・・・・・・むーすーんーで、ひーらーいーて、では？？？

ミックスされちゃったのねん・・・・・。

　　　　　　　　　　　　　　・・・・・・・・・・・・。

　　　　ハイ、ここで、わたしとちびdecoさん、壊れたように大爆笑ーーーー！！！　（笑）

ひーひー言いつつ、笑い転げるわたしとちびdecoに、

ぐずってたちびちびクンも、つられて、声だして笑ってんのー。　＾＾

　　　　　　　　　ふふふ、結果的に、大成功の、お歌＆手遊びとなりました。　＾＾

さぁ、いよいよ、明日から、GW突入！！！ですね。

楽しく過ごすぞーーー♪♪♪

みなさまも、素敵なＧＷを、お過ごしくださいねー。　＾＾

（一応、ちょこちょこ更新予定ですので、よかったら、遊びにきてねん。　＾＾　）