オンナのお悩み。

と、いえば？　　　　　（恋？笑）

「冷え」とか、「肌や髪トラブル」とか、「ダイエット」とか、いろいろあるけど、

わたしにとって、これからの季節、イチバンの悩みは、

「むくみ」。

ここ数年、なぜか冬になると、むくみがひどくなって、

毎朝、顔をみるのがブルーになっちゃうくらいだったのよ～。（涙）

むくみ解消食材のおかげで、いまはほとんど、そんなこともなくなったのだけど。　＾＾

あとね、

妊娠後期！

この時期に入ると、

むくむくと、むくんできちゃうことが多い人が、実際に多いみたいだけど、

かくいうワタクシも、約１０年前、ちびｄｅｃｏ氏を妊娠したとき、

臨月は、どえらいむくみました。

そして、産後も。。。

産後なんて・・・・・自分の足をみて、卒倒しそうになったくらい。　＾＾；

自分の足なんだけど、自分の足だなんて、とてもシンジラレナイような・・・・。

そのブツ（自分の足）をみて、

「ホントの象足ってのは、こういうのを言うんだな・・・・。」

と、他人事のように、みょーに納得？感心？したりして。。。

つまりは、

むくみに対する、結構な恐怖感がありまして、ですね。＾＾；

（しかも、思いっきりマルコー出産やしね。汗）

今回は、常に、気をつけてきました。

カリウム豊富なものを、せっせと食べたり、ね。　＾＾

たとえば・・・・・バナナとか、納豆とか、なんやかんや。

んが、

それでも、やはり、9ヶ月後半に入った頃から、

すこーし、「ん？」という違和感を、感じるようになってきちゃいました。

なので、早め早めに、むくみ解消対策、開始！

　　　（今日は話が長いぜー。）

むくみといえば、

「はとむぎ」　あーんど、「小豆」。

どちらも、利尿作用も高くて、むくみ解消にぴったり！

特に、はとむぎなんてさ、

美肌効果も高いし、いうことない食材なんだけど、

妊婦さんは、控えた方がいいって説も、あるんだよね・・・・・。

わたしも、薬膳の先生から、妊娠初期は控えてねーって言われてたので、

いままで摂らないようにしてました。

でもでも。

もうすぐ臨月の、この時期。

そろそろ、適量なら問題ないかなーと思って、少しずつ、取り入れていくことに。

はとむぎは、食感もいいし、どんなお料理にも、比較的違和感なく馴染むから、使いやすい。　＾＾

（また後日、アップしちゃうね。　＾＾）

あと、小豆ね。

こちらも、利尿効果が高くて、むくみ解消食材ですねー。　＾＾

だけど、わたしは小豆使いが、あんまり得意じゃないんだよね。　＾＾；

小豆料理っていったら、・・・・・小豆かぼちゃ、なんて、もっともポピュラーなのかな？

わたしは、とりあえず、

手軽にスープに入れたり、

朝食べるバナナプルーンヨーグルトに、ちょこっと加えたりして、食べてます。

で、今日は、あずきを加えた、サラダのひとつを。　＾＾

（やっとこさ、料理だ。笑）

　↑　『むくみ解消～★あずき入り白菜とりんごのデザート風サラダ。』

しゃきしゃきっとした、白菜とりんごの食感を楽しむサラダ。

白菜も、りんごも、むくみ解消に、いいんだよー。

（どこまでも、むくみを意識したサラダなのだ。笑）

もともとは、あずきなしで、さっぱり～な味付けでいただいてたサラダなんだけど、

あずきを入れるようになってから、

生クリームを、ちょこっと加えるように。

もそもそっとした食感のあずきって、

さっぱり～よりも、クリーミィとか、コクのある感じが、合うと思うんだよね。

メモ書き適度に、材料と作り方。

〔材料〕

・はくさい１枚

・りんご1/4個

・ゆで小豆　大さじ２～３杯

白菜とりんごは、しゃきしゃきっとした食感を大切に、角切りに。

お好みで、千切りでもいいね。　＾＾

塩してしんなりさせてもいいけど、わたしは、そのままで。

ドレッシングは、テキトーやけど、だいたいこんな感じ。

レモン汁小さじ1/2＋塩少々＋りんご酢大さじ1/2＋生クリーム大さじ１＋オリーブオイル大さじ２

あと、ブラックペッパー。

お野菜と和えたら、完成。

すぐに食べてもおいしいけど、

一日経って食べても、これまた味がよく馴染んで、いけます。　＾＾

しゃきしゃきっとした、白菜とりんご。

さわやかで、いくらでも食べれる感じ。　＾＾

りんごは、皮付きがいいよね！

この赤い色・・・・・・うれしくなる～♪

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昨日、

妊婦健診だったんだけど。

「予定日までに産まれたら、エコーは、今日で最後ってことになりますからねー。」

って、最初に、助産士さんに言われて。

エコーって、月に一回しか、ないんだよね。

ついでにいうと、

おなかのベビちゃんの性別は、いまだに不明でアリマシタ。

毎回、健診の間だけ、背を向けてじぃーーーーーーっとなさってて、わかんなかったの。

（とにかくよく動く子なんやけどね。＾＾；）

　　　　　・・・・・・・・・・・とっても恥じらいのある、お子さまです。（笑）

そんなワケで、

もう産むまで、わかんないなー、それでいいよねー、

産まれてからのお楽しみってことでねー、なんて言ってたわけよ。

（ちなみに、ちびdecoも、臨月間際まで逆子で、性別不明だったのだー。笑）

だ。け。ど。

昨日の、最後になるかもしれないエコーで、

初めて、背を向けずに、いてくださいました。　（！！！）

　　　　　　　・・・・・・・・・・うふ。

んなわけで、

ぎりぎりに、恥じらいを捨てた（？）、ベビちゃま。

ついでに（？）、

ふっくらしてきたほっぺや、

何かを食べてるように、お口をぱくぱくしたり、

手をにぎにぎしたり、

そんな、ハハゴコロをくすぐる、ところも、見せてくれました。。。　*^-^*

　　　　　・・・・・・・・４０ニンプー生活、体はとってもえらいけど、もう少し、がんばります。（単純。笑）