お弁当にも作り置きにも◎大活躍の常備菜「ひじきと平天の味噌炒め」ご飯にもお酒にも合います◎
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旦那のお気に入り！さっぱりおいしい「梅おかかこんにゃく」←作り置き・お弁当にもおすすめです◎
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茶色い料理はやっぱりおいしい「牛肉とごぼうとこんにゃくの赤ワインバルサミコ煮」
血が足りてないなぁ～と感じるときにぴったりの簡単和え物「ひじきとほうれん草のおかか梅マヨ和え」
「ひじきと薄揚げの梅味噌炒め」←ひじきなどの【黒い食材】で老化防止に励むアラフィフｗ
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体の中のお掃除！ダイエットにも◎「わかめとしらたき（糸こんにゃく）の酸辣湯風スープ」←これ1つでお腹いっぱいに。
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引き続きむくむく育った体をメンテ中～「わかめとえのきの柚子胡椒めんつゆマヨ和え」←レンチン2分で簡単です
デトックスに◎「キャベツとひじきとハムのからしマヨコールスロー」（むくむく育った体をメンテ中ですｗ）
レンジでチンして混ぜるだけ「わかめとえのきのマヨラー油和え」と、姉さんの音楽の好みが変わった話。
